အေကာင္းျမင္တဲ့စိတ္ေလးထားဖို႕ခက္ခဲေနလား

လူတိုင္းဟာ အရာရာတိုင္းကိုေတာ့အေကာင္းျမင္တက္စိတ္နဲ ့ျကည္ ့ဖို ့ခက္ခဲျကပါတယ္။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လုပ္ေဆာင္တဲ ့အရာမွာျဖစ္ျဖစ္ အျခားသူရဲ ႔လုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ခုခု ကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ အဆိုးျမင္၀ါဒမ်ားေနမယ္ဆိုရင္စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ လူမွုဆက္ဆံေရးအတြက္ပါဆိုး၀ါးေစပါတယ္။ ဒီလိုေျပာ လို ့မေကာင္းတာမဟုတ္တာေတြျကီးထိုင္လုပ္ျပီးအေကာင္းျမင္ခိုင္းတာမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္လုပ္တဲ ့အျပဳအမူကိုယ့္ရဲ ႔လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ဘယ္လိုအေျခအေနမိ်ဳးေရာက္ေရာက္ အေကာင္းျမင္၀ါဒ လက္ကိုင္ထားျပီး ေျဖရွင္းရင္ ပိုအဆင္ေျပနိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လို လူမိ်ဳးေတြက အေကာင္းျမင္၀ါဒနည္းက်လဲ?
အထူးသျဖင့္ဘ၀မွာေအာင္ျမင္မွုနည္းတဲ့လူမ်ိဳး ၊ တစ္နည္းအားျဖင္႔လူ ့ပတ္၀န္းက်င္မွာ သိပ္အရာမသြင္းခံရတဲ့လူမ်ိဳးပါ ။ ျကိုးစားေပမဲ ့ကိုယ္႔ျကိုးစားမွုကို အသိမွတ္ျပဳျဖင္းမခံရတဲ ့အခါ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ဘာလုပ္လုပ္
ျဖစ္ပါ့မလားဆိုတဲ့ အေတြး ရွိေနတက္ပါတယ္။ ဒီေတာ့သူမ်ားအထင္ျကီး မျကီးဖို ့ထက္ ကိုယ့္လုပ္ေဆာင္ခ်က္တိုင္းကို ကိုယ္ယံုျကည္လာေအာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အေကာင္းျမင္တက္လာေအာင္ ဘယ္လိုမ်ိဳးေလးေတြေနထိုင္သင့္လည္းျကည့္ရေအာင္…
(၁) ကိုယ္ပိုင္ဟန္တစ္ခုထားပါ
တစ္ျခားသူေတြနဲ ့မတူတဲ ့ကိုယ္ပိုင္ဟန္တစ္ခုနဲ ့ေန ့ရက္တိုင္းကိုစတင္ပါ။ သူမ်ားေတြနဲ ့တူေအာင္လိုက္ညိွေနတာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ ေန ့စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားကို ကိုယ္ပိုင္အေတြးေခၚနဲ ့စတင္ပါ။
(၂) ယံုျကည္ပါ
အေကာာင္းျမင္၀ါဒနည္းတဲ ့သူဆိုတာ အဓိကယံုျကည္မွုေလ်ာ ့နည္းလို ့ပါပဲ။ ဒီေတာ့ကိုယ္ဘာပဲ လုပ္လုပ္ မလုပ္ခင္မွာေသခ်ာစဥ္စားျပီး လုပ္ျပီးရင္လည္း ျဖစ္လာသမ်ွကိုယံုျကည္မွုရွိရွိနဲ ့အေကာင္းျမင္ေတြးေခၚပါ။
(၃) ယဥ္ေက်းမွုကိုေမြးျမဴပါ
ေန ့စဥ္ယဥ္ေက်းတဲ႔အျပဳအမူယဥ္ေက်းတဲ႔အသံုးနွုန္းမ်ား ကိုအသံုးျပဳတက္တဲ့အက်င့္ေမြးျမဴးပါ။
(၄) ေကာင္းမြန္ျခင္းေတြနဲ ့စတင္ပါ
ေန ့တစ္ရက္ရဲ ႔အစပိုင္းမွာ မ်က္လံုးပြင့္တာနဲ ့မေကာင္းတဲ့ဆူညံသံေတြသတင္းေတြအစား စိတ္ကိုေကာင္းမြန္ျကည္လင္ေအးခ်မ္းေစမဲ့တရားေခြဖြင့္တာမ်ိဳး၊ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားရွိတဲ့သီခ်င္းေတြနားေထာင္တာမ်ိဴး
တိရစၦာန္ေတြကို အစာေက်ြးတာမ်ိဳး ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာမ်ိဳး အစရွိတဲ ့အရာေတြနဲ ့စတင္ပါ။
(၅) ဘာသာတရားကိုင္းရွိုင္းပါ
ဘယ္ဘာသာပဲကိုးကြယ္ ကိုးကြယ္ ကိုယ့္ယံုျကည္ရာ ဘာသာတရားကို မေမ့မေလ်ာ ့ကိုင္းရွိုင္းပါ။ ဘာသာတရားရဲ ့အဆံုးအမေတြက မီးလိုပူေလာင္ေနတဲ့စိတ္ကိုေတာင္ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။
(၆) ေန ့စဥ္ေအာင္နိုင္သူျဖစ္ပါေစ
လူအမ်ားက ကိုယ့္ကို မခ်ီးက်ဴးလို ့ဆိုျပီးစိတ္ဓာတ္ျကေနစရာမလိုပါဘူး။ ကိုယ္တစ္ေန ့တာကုန္ဆံုးခဲ့သမ်ွေတြဟာအရင္ေန ့ေတြကထက္ တိုးတက္မွုရွိတယ္ဆို ရင္ကိုယ္ဟာ ေန ့စဥ္ေအာင္ျမင္သူျဖစ္ေနပါျပီ။
ကိုယ္လုပ္တဲ့အျပဳမူတိုင္းကို သူမ်ားလက္ခံဖို ့အဆင္႔မေရာက္ခင္ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ယံုျကည္လက္ခံနိုင္ဖို႔လိုပါတယ္ ၊ ကိုယ့္အျပဳမူတိုင္းကို ယံုျကည္မွုရွိရွိ အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ ့ခံစားတက္ပါေစ။

 

Credit- Trend Myanmar

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s