အိပ္မက္သုတ္လြတ္ေရာဂါကို ဘယ္လိုတားဆီးမလဲ


ကာလသား အိပ္မက္ဆိုတာ လူပ်ိဳေဖာ္ဝင္စ ေကာင္ေလးေတြဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္္တြင္း မသိဘဲ သုတ္လႊတ္တာကုိ ဆိုလိုပါတယ္။

ကာလသား အိပ္မက္ဆိုသည္မွာ

လူပ်ိဳေဖာ္ဝင္စအရြယ္မွာ လိင္အဂၤါကုိ အဝတ္အစား၊ ဒါမွမဟုတ္ အိပ္စက္တဲ့ အေနအထားစတာေတြနဲ႔ လႈံ႕ေဆာ္မႈရွိတဲ့အခါ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာပဲ အလိုလို သုက္လႊတ္တတ္ပါတယ္။ ဒါက လင္အဂၤါကို လႈံ႕ေဆာ္မႈ မရွိဘဲလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဘာသာတရားကုိးကြယ္တာနဲ႔ မဆိုင္သလို ယဥ္ေက်းမႈ မရွိတာလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ သင္က ပံုမွန္လိင္ဆက္ဆံမႈ မရွိရင္ ဆီးက်ိတ္ကေန သုက္ရည္အပိုေတြ ထြက္လာၿပီး လိင္အဂၤါတင္းလာတဲ့အတြက္ ကာလသား အိပ္မက္ ပိုျဖစ္လြယ္ေစပါတယ္။
ဘယ္အခ်ိန္ျဖစ္တတ္သလဲ

လူပ်ိဳေဖာ္ဝင္ခ်ိန္အတြင္း ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲျဖစ္တာေၾကာင့္ ဆယ္ေကက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ကာလသား အိပ္မက္ ပုိမက္လြယ္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသား ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ဟာ ဘဝမွာ အနည္းဆံုး တစ္ႀကိမ္ေတာ့ ကာလသားအိပ္မက္မက္တတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က လူပ်ိဳေဖာ္ဝင္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕က အရြယ္ေရာက္တဲ့အထိ ဆက္လက္ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ကာလသား အိပ္မက္ေၾကာင့္ အယူအဆ အမွားမ်ား

ကာလသား အိပ္မက္မက္တာက ရုပ္ပိုင္း ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ပံုမမွန္ျဖစ္တဲ့ လကၡဏာ တစ္ရပ္ဆိုၿပီး တခ်ိဳ႕က ထင္ျမင္ၾကပါတယ္။ ဒါက အယူအဆ အမွားပါ။ တကယ္ေတာ့ သင့္မ်ိဳးပြားစနစ္ ပံုမွန္အလုပ္လုပ္ေနတယ္ဆိုတဲ့ သဘာဝ လကၡဏာ တစ္ရပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက ျပႆနာ မဟုတ္သလို ရွက္စရာလည္း မဟုတ္ပါဘူး။
လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၂၀၀-၃၀၀ အၾကာက ကာလသား အိပ္မက္မက္သူေတြကုိ သုက္ရည္ အားနည္းတယ္လို႔ ထင္ၿပီး ကုသမႈ လုပ္သင့္တယ္လို႔ ထင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါကလည္း အယူအဆ အမွားပါ။ ဒါက သုတ္ရည္အားနည္းတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကာလသား အိပ္မက္ မက္တာက အျပစ္တခု မဟုတ္ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္က သဘာဝအတိုင္း လုပ္ေဆာင္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျပစ္ရွိသလို ခံစားေနဖို႔ မလိုပါဘူး။ ရွက္စာရာမလိုသလို ေၾကာက္ရြံ႕ဖို႔လည္း မလိုပါဘူး။ အိပ္ရာ ႏိုးတဲ့အခါ လိင္အဂၤါကုိ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီး သန္႔ရွင္းေရ လုပ္ပါ။ အိပ္ရာခင္းကို လဲလိုက္ပါ။
ကာလသား အိပ္မက္ရပ္တန္႔ေစရန္ –

(၁) အနားယူပါ
တခ်ိဳ႕ေသာ အေျခအေနေတြမွာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ အခ်ိန္နဲ႔ အေျပာင္းအလဲအႀကီးအမားေတြ ျဖစ္ခ်ိန္ေတြမွာ အပန္းေျဖေနခ်ိန္မွာထက္ ကာလသား အိပ္မက္ပိုမက္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္စက္အနားယူၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။ အလုပ္ရႈပ္တဲ့ ေန႔ရက္ေတြမွာ အခ်ိန္ေပးၿပီး အနားယူပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာ လုပ္ေဆာင္မႈေတြပါတဲ့ ဝါသနာကုိ ေမြးျမဴၿပီး အပန္းေျပေအာင္ ေနထိုင္ပါ။
(၂) ပက္လက္လွန္ အိပ္စက္ပါ

အဝတ္အစားကုိ သက္ေသာင့္သက္သာ ေလ်ာ့တိေလ်ာ့ရဲ ဝတ္ဆင္တာနဲ႔ ပက္လက္လွန္ အိပ္စက္တာေၾကာင့္ အိပ္စက္ခ်ိန္မွာ ကာလသားအိပ္မက္ မက္ဖို႔ လႈံ႕ေဆာ္မႈ နည္းသြားပါတယ္။ အိပ္ရာမဝင္ခင္ တရားထိုင္တာ၊ ဘုရားရွိခိုးဆု ေတာင္းတာစတာေတြ လုပ္ရင္လည္း ကာလသား အိပ္မက္မက္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့က်သြားပါတယ္။
(၃) ပူစပ္ေသာ အစားအေသာက္မ်ားေရွာင္ပါ

ငရုတ္သီးစိမ္းနဲ႔ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြ ပါတဲ့ ပူစပ္တဲ့ အစာေတြကုိ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ အစားနည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏစားတာ၊ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ ႀကိဳးစားတာ၊ အိမ္သာမၾကာခဏသြားတာနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာတို႔ေၾကာင့္ စိတ္တင္းအားကုိ သက္သာေျပေလ်ာ့ ေစပါတယ္။
(၄) လႈံ႕ေဆာ္တတ္ေသာ အရာမ်ားေရွာင္ပါ

ညစ္ညမ္းဓာတ္ပံုေတြ၊ အျပာဇာတ္ကားေတြနဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ လႈံ႕ေဆာ္တတ္တဲ့ အရာေတြ၊ အေတြးေတြကုိ တတ္ႏိုင္သမွ် ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။
(၅) ေယာဂက်င့္ပါ

ေယာဂက်င့္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးႈ ေျပေလ်ာ့ကာ စိတ္သက္သာရာရၿပီး အပန္းေျပ အနားရေစပါတယ္။

(၆) အိမ္ေထာင္သည္ဆိုလွ်င္ တစ္လင္တစ္မယား စနစ္က်င့္သံုးပါ

သင္က အိမ္ေထာင္သည္ဆိုရင္ သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္နဲ႔ တစ္လင္တစ္မယား စနစ္က်င့္သံုးၿပီး စိတ္ဆႏၵျပည့္ဝေအာင္ ေနထိုင္ပါ။ ဒါ့အျပင္ ကာလသား အိပ္မက္ မက္တတ္ရင္ ေျပာျပထားပါက စိတ္သက္သာရာ ရေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

HIM

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.