ေန႔လယ္စာအတြက္ စားဖုိ႕မသင့္ေတာ္တဲ့ အစားအစာ

ဗုိက္သားအဆီေလွ်ာ့ခ်လိုျပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေအာင္ စားေသာက္လုိပါက ေန႔လယ္စာအတြက္ စားသင့္တဲ့ အေကာင္းဆုံး စားေသာက္ဖြယ္ရာေတြအေၾကာင္း ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔အားလုံး ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ အသုပ္၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ဆာမြန္ငါးနဲ႔ ၾကက္ဆင္သားညွပ္ေပါင္မုန္႔တုိ႔က ပုိေကာင္းတဲ့ ေရြြးခ်ယ္စရာေတြထဲက တခ်ဳိ႕ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ လူအမ်ားအျပား ေခါင္းထဲမွာ ရိွေနတဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခုက ေန႔လယ္စာအတြက္ လုံးဝျငင္းပယ္သင့္တဲ့ အစားအစာက ဘာလဲ၊ gym မွာ အတန္ၾကာ ေလ့က်င့္ခန္းျပင္းျပင္းထန္ထန္ျပဳလုပ္အျပီး အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြဟာ ဘာလဲ ဆိုတာေတြျဖစ္ပါတယ္။

ဟုတ္ပါတယ္။ စည္သြပ္စြပ္ျပဳတ္ရည္က အခ်ိန္ကုန္၊ လူပင္ပန္းသက္သာေပမယ့္ သူ႔မွာ ဆုိဒီယမ္ပမာဏ ျမင့္မားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ဒီစြပ္ျပဳတ္ရည္မွာ ဆားပါဝင္မႈ ပမာဏျမင့္မားေနမႈက အာလူးေၾကာ္လုိ တာရွည္ခံေအာင္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အဆာေျပအစားအစာေတြလိုပဲ ဆုိးက်ဳိးျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေန႔လယ္စာအတြက္ စြပ္ျပဳတ္ေသာက္မယ္လို႕ စဥ္းစားထားတယ္ဆုိရင္ အိမ္မွာခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ့စြပ္ျပဳတ္ကိုသာ ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။

Ref: shefinds

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.