ပင္ပန္းေနတဲ့ မ်က္လံုးေတြကို ဒီလို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးမယ္

ေန႔စဥ္ ကြန္ပ်ဳတာၾကည့္ေနတဲ့သူေတြ၊ ဂိမ္းကစားေနတဲ့သူေတြပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စာအရမ္းၾကည့္ရလို႔ မ်က္လံုးေတြဝါးေနျပီဆိုရင္ ဒီီေလ့က်င့္ခန္းေလးက သင့္မ်က္လံုးကိုျပန္လည္အားျပည့္ေစမွာပါ။ eye dropsေတြက တစ္ခဏတာ မ်က္လံုးေအးေစမွာပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ မ်က္လံုး ေညာင္းညာျခင္းကိုသက္သာေစပါတယ္။

အနီး နဲ႔ အေဝး

ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို ထျပီိးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ထုိင္ျပီးပဲျဖစ္ျဖစ္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕လက္မကို မ်က္စိေ႐ွ႔ရဲ႕
အေဝးမွာ ၁ဝလက္မေလာက္ထားျပီး ၁ဝ- ၁၅စကၠန္႔ေလာက္ စိုက္ၾကည့္ေပးပါ။ ျပီးရင္ ၁ဝေပဝန္းက်င္ေလာက္က ပစၥည္းတစ္ခုကို ၁ဝ- ၁၅စကၠန္႔ေလာက္ ထပ္ၾကည့္ပါ။

ညာနဲ႔ ဘယ္ၾကည့္ျခင္း

ပံုမွာျပထားတဲ့အတိုင္း မ်က္လံုးကို ဘယ္ဘက္ေထာင့္ကပ္ျပီး ၅စကၠန္႔ၾကာၾကည့္ေပးပါ။ ျပီးရင္ ေနာက္ထပ္ညာဘက္အျခမ္းကိုလည္း ၅စကၠန္႔ၾကာထပ္ၾကည့္ေပးပါ။ တစ္ၾကိမ္ကို ၃ေခါက္ေလာက္လုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

အေပၚေအာက္ၾကည့္ျခင္း 

အေပၚကိုၾကည့္မယ္၊ ေအာက္ကိုၾကည့္မယ္။ စကၠန္႔ကေတာ့ ထားႏုိင္သေလာက္ထိထားပါ။
ဦးတည္ခ်က္တစ္ခုကို ၃ၾကိမ္တိတိလုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

မ်က္လံုးလွည့္ျခင္း 

မ်က္လံုးကို ပံုမွာျပထားတဲ့အတုိင္း ျမွားအတိုင္းလွည့္ေပး႐ံုပါ။ ငါးၾကိမ္စီလွည့္ေပးပါ။ အေခါက္ေရကေတာ့၃ေခါက္ေလာက္လုပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။

မ်က္လံုးကို spa လုပ္မယ္

မ်က္ဝန္းနားတစ္ေလွ်ာက္ အေရးေၾကာင္းေတြနဲ႔ အညွိဳကြင္းေတြေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔အတြက္ spa ေလးလုပ္မယ္ဆိုရင္ ဒါေလးေတြစုထားလိုက္ပါေနာ္။ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ မုန္လာဥနီ၊ ၾကက္ဥနဲ႔ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီသံုးခုကို ေရာေမႊၾကိတ္ေထာင္းျပီး ရလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္ဝန္း တစ္ဝွိက္လိမ္းပါမယ္။ ၁၅- ၃ဝမိနစ္ေလာက္ၾကာတာနဲ႔ ေရေဆးခ်လိုက္ရင္ေတာ့ ၾကည္လင္ျပတ္သားတဲ့မ်က္ကြင္းသစ္ကိုရရွိမယ့္အျပင္ လွပတဲ့မ်က္ဝန္းေလးကိုလည္း ပုိင္ဆိုင္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.