ခႏၶာကိုယ္ေျပာင္းလဲမႈေတြက သတိေပးေနတဲ့ က်န္းမာေရးအႏၱရာယ္

ေလထုထဲကမျမင္ရတဲ့ ပိုးမႊားေတြဟာ လူေတြရဲ႕ေန႔စဥ္ဘဝကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြကို သင္လစ္လ်ဳ႐ႈထားမယ္ဆိုရင္ အခ်ိန္ၾကာလာရင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေပါ့ပ်က္ပ်က္မေနပဲ ဒါေလးေတြကို သတိထားၾကေနာ္…

ႏႈတ္ခမ္း ကဲြအက္

ႏႈတ္ခမ္းေတြ အဖက္လန္္ျပီး ကဲြအက္ေျခာက္ကပ္ျခင္းဟာ ဓာတ္မတည့္ျခင္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္ေန႔စဥ္သံုးေနၾက အလွကုန္ပစၥည္းေတြ၊ skin care ေတြကို ေသခ်ာစစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။
ေနာက္ျပီး ကိုယ္စားတဲ့ အစားစာေတြ၊ ေဆးေတြလည္း သတိထားပါ။ ဗီတာမင္ ဘီ၊ ေအနဲ႔ အီးတို႔
ခ်ဳိ ႔တဲ့ေနလို႔လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ရည္ခန္းေျခာက္ျခင္း၊ ပါးစပ္ေျခာက္တာတို႔က အစာေျခစနစ္နဲ႔လည္းသက္ဆုိင္ေနပါတယ္။

လက္သည္းကဲြအက္ျခင္း


က်န္းမာတဲ့ လက္သည္းခံြဆိုတာ ဘယ္လိုျဖစ္မလဲ။ လက္သည္းခံြဟာ အေရာင္မဲြေတျပီး ေျခာက္ကပ္ကဲြအက္ေနတယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ က်န္းမာေရးသတိေပးေနတဲ့ လကၡဏာပါ။ လက္သည္းေတြပါးလႊာျပီး ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ သံဓာတ္ခ်ဳိ ႔တဲ့ေနျပီး ေသြးအားနည္းတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
အျဖဴေရာင္အေပ်ာက္ေတြ လက္သည္းမွာေပၚေနတာဆိုရင္ Zinc, Copper နဲ႔ အိုင္အိုဒင္းဓာတ္ေတြ ဆံုး႐ႈံးေနလို႔႔ပါ။

မ်က္ႏွာနီရမ္းျခင္း


တစ္ခ်ဳိ ႔လူေတြ မ်က္ႏွာေတြ ခဏခဏနီရမ္းတတ္ၾကပါတယ္။ အပူခ်ိန္နဲ႔ အရက္ေသစာ ေသာက္စားျခင္းေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္သလို ဒီအခ်က္ေတြေၾကာင့္လည္း မ်က္ႏွာနီရတာာ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြဆို အသက္ ၄ဝေက်ာ္တဲ့အခါ ေဟာ္မုန္းေတြ ေလ်ာ့နည္းလာျပီး ေသြးဆံုးခ်ိန္ေရာက္လာပါတယ္။ မ်က္ႏွာနီရမ္းျခင္းက demodicosis ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ပိုးမႊားေတြ႐ွိေနလို႔ပါ။

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း


လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔ကို ဆံပင္ေမႊး အပင္ ၁ဝဝကၽြတ္ပါတယ္။ ဒီထက္ပုိျပီး သင့္ဆံပင္ကကၽြတ္ေနျပီဆိုရင္ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ သိုင္းရႊိဳက္အက်ိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္ႏုိင္သလို ၊ အေရျပားေရာဂါနဲ႔ autoimmune ေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္ေတြမတရားကၽြတ္ေနရင္ ဆရာဝန္ဆီမွာ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ျပီး မိမိက်န္းမာေရးကို စစ္ေဆးပါ။

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.