လ်စ္လ်ဴရႈမထားသင့္တဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါအစလကၡဏာမ်ား

ႏွလံုးေရာဂါဟာ ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ႔ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ရုတ္တရက္၀မ္းသာတာ ၊၀မ္းနည္းလြန္းတာ၊အံ႔ၾသသင့္တာ၊ေၾကာက္လန္႔တာစသျဖင့္အလြန္အကြ်ံခံစားရတဲ႔အခါ နွလံုးေဖာက္တာေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။အထူးသျဖင့္သင္ဟာ အသက္ ၆၀၊ဒါမွမဟုတ္ အသက္ ၆၀ေက်ာ္ေနတဲ႔သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ျပီး အ၀လြန္ေနမယ္။ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိေနမယ္၊ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ေသြးဖိအားမ်ားေနမယ္ဆိုရင္ နွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေခ်ပိုမ်ားပါတယ္။

သင့္မွာႏွလံုးေရာဂါရွိေနလားဆိုတာကိုဒီအခ်က္ေလးေတြကုိၾကည့္ျပီးသိႏုိင္ပါတယ္။

၁။ရင္ဘတ္နာက်င္မယ္၊ေအာင့္မယ္

ဒီအခ်က္က ႏွလံုးေရာဂါရွိေနတဲ႔အေၾကာင္းအမ်ားဆံုးျပေလ့ရွိတဲ႔လကၡဏာ တစ္ခုပါ။ႏွလံုးေရာဂါ ရွိေနတယ္ဆိုရင္ မၾကာခဏဆိုသလိုရင္ဘတ္နာက်င္မယ္ ၊ရင္ဘတ္ေအာင့္မယ္ ၊အသက္ရႈမ၀ျဖစ္မယ္ ၊စိတ္မသက္မသာျဖစ္တတ္ပါတယ္။လူအမ်ားစုကေတာ့ ဆင္တစ္ေကာင္ သူတို႔အေပၚမွာတက္ထုိင္ေနသလိုပဲခံစားရတယ္လို႔သူတို႔ရဲ႔ခံစားခ်က္ကိုေျပာျပခဲ႔ပါတယ္။

၂။ေအ့ာအန္၊အစာမေၾက၊ရင္ပူမယ္၊ဒါမွမဟုတ္အစာအိမ္နာက်င္မယ္

ဒီလိုလကၡဏာေတြကေတာ့ ႏွလံုးေဖာက္လာတဲ႔အခါျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ဒီလိုလကၡဏာေတြပုိျပီးျဖစ္ေလ့ရွိတယ္လို႔သိရပါတယ္။တကယ္လို႔သင္ဟာ အစာစားျပီးလို႔ဒီလိုခံစားရတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊အစာမစားခင္ခံစားရတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆရာ၀န္ဆီအျမန္ဆံုးသြားျပဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။

၃။လက္ေမာင္းနာက်င္မယ္

ေနာက္ထပ္ေလ့လာခ်က္အရ ႏွလံုးေရာဂါရဲ႔လကၡဏာတစ္ခုဟာ ခႏၶာကိုယ္ဘယ္ဘက္တစ္ျခမ္း နာက်င္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။အမ်ားအားျဖင့္ ရင္ဘတ္နာက်င္တာကေနစျပီး လက္ေမာင္းဆီကုိ ပ်ံ႔ႏွံ႔နာက်င္ေစတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

၄။မၾကာခဏမူးေ၀မယ္

အစာနဲ႔ေရကိုလံုေလာက္စြာမစားထားတဲ႔အခါ ခႏၶာကိုယ္ကအားနည္းလာျပီးမၾကာခဏဆိုသလို မူးေ၀တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါေပမဲ႔ မူးေ၀ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာရုတ္တရက္ဆိုသလို အသက္ရႈမ၀ျဖစ္လာျပီး ရင္ဘတ္ကပါနာက်င္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ဆရာ၀န္ဆီျမန္ျမန္ေျပးသင့္ပါျပီ။

၅။လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ေမးရုိးနာက်င္မယ္

အမ်ားအားျဖင့္ဒီလကၡဏာဟာ ႏွလံုးေရာဂါရဲ႔လကၡဏာတစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။ၾကြက္သားေတြ နာက်င္တဲ႔အခါ၊အေအးမိတုပ္ေကြးျဖစ္တဲ႔အခါမွာသာဒီလိုျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ဒါေပမဲ့ေရာဂါ လကၡဏာေတြကလည္းဆက္စပ္ေနတဲ႔အတြက္မေပါ့သင့္ပါဘူး။ရင္ဘတ္ကအရင္နာက်င္လာျပီး နာက်င္မႈက လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ေမးရုိးကုိပ်ံ႔ႏွံ႔နာက်င္လာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါလကၡဏာ တစ္ခုျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ဆရာ၀န္နဲ႔တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးဖို႔လိုအပ္ေနပါျပီ။

၆။အလြယ္တကူေမာပန္းလာမယ္

ေလွကားတက္တာ၊ကားေပၚကပစၥည္းေတြခ်တာ၊ဟိုနားဒီနားသြားျပီးပင္ပန္းတာစသျဖင့္ ေလးေလးပင္ပင္အလုပ္ဘာမွမလုပ္ရပဲ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနမယ္ဆိုရင္ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသသင့္ ပါတယ္။ႏွလံုးေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုျဖစ္ႏုိင္သလို တျခားေရာဂါလကၡဏာေတြရဲ႔အစျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ မေပါ့ဆေသးပါဘူး။

၇။အိပ္ေနရင္းေဟာက္မယ္

အိပ္ေနရင္းေဟာက္တာ၊ေယာင္တာကေတာ့ လူတိုင္းလိုလုိျဖစ္တတ္ၾကတဲ႔အရာတစ္ခုပါ။ဒါေပမဲ႔ အရင္နဲ႔မတူပဲ က်ယ္ေလာင္စြာေဟာက္လာမယ္၊ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္းလည္ပင္းညွစ္ခံရသလို ခံစားလာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သတိထားသင္ပါျပီ။အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္းေဟာက္တာဟာ အသက္ရႈၾကပ္လုိ႔ေဟာက္တာျဖစ္တဲ႔အတြက္ လြန္လြန္ကဲကဲေဟာက္ေနရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႔ႏွလံုးကို ဖိအားတစ္ခုအေနနဲ႔သက္ေရာက္မႈရွိႏိုင္ပါတယ္။အဲ႔ဒါေၾကာင့္ဆရာ၀န္နဲ႔တိုင္ပင္ျပီးညအိပ္တဲ႔အခါ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းအဆင္ေျပေခ်ာေမြ႔ေအာင္ေဆြးေႏြးၾကည့္သင့္ပါတယ္။

၈။ေခြ်းထြက္မ်ားမယ္

ပံုမွန္ေခြ်းထြက္တာေလာက္ကေတာ့စိုးရိမ္စရာမရွိပါဘူး။ဒါေပမဲ့ေနရင္းထုိင္ရင္း၊လႈပ္ရွားမႈမရွိပဲ လက္ေတြ၊ေျခေတြထိေခြ်းေတြစီးက်ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ေဆးရံုကိုျမန္ျမန္သြားသင့္ပါျပီ။ကိုယ္တိုင္ကားမေမာင္းမိဖု႔ိသတိထားပါ။

၉။ေျခေထာက္၊ေျခဖ၀ါး၊ေျခက်င္း၀တ္ေတြေရာင္ရမ္းမယ္

ဒီလကၡဏာကိုေတာ့ႏွလံုးေရာဂါရွိသူေတြမွာအမ်ားဆံုးေတြ႔ရပါတယ္။သင့္ရဲ႔ႏွလံုးဟာ အလုပ္ေကာင္းေကာင္းမလုပ္ႏုိင္တဲ႔အတြက္ဒီလိုအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြျဖစ္လာတာပါ။ႏွလံုးကေသြးကိုေကာင္းေကာင္းမစုပ္ယူႏုိင္တဲ႔အတြက္ ေသြးေတြက ေသြးေၾကာေတြဆီျပန္ေရာက္သြားျပီး အခုလုိေရာင္ရမ္းမႈေတြျဖစ္လာေစတာပါ။

Source:WebMD

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.