စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့လူကို ေျပာသင့္တဲ့စကားနဲ႔ မေျပာသင့္တဲ့စကား

လူတိုင္း ဘဝမွာစိတ္ညစ္စရာကိစၥေတြ တစ္နည္းမဟုတ္ တစ္နည္းနဲ႔
ၾကံဳေတြ႔ရင္ဆုိင္ေနရတာပါပဲ။ ႐ႈပ္ေထြးလွတဲ့စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ အေျခအေန
ေတြကို လူတိုင္းခံစားေနရျပီး တစ္ခ်ဳိ႕ကေကာင္းေကာင္းျဖတ္ေက်ာ္သြား
ႏုိင္သလို၊ တစ္ခ်ဳိ႕စိတ္အားငယ္တဲ့လူေတြၾကေတာ့လည္း ထုိဒဏ္ကိုမခံႏုိင္ၾကဘူး။

စိတ္က်န္းမာရာဆိုင္ရာအဖဲြ႔စည္းတစ္ခုမွ အေမရိကန္အရြယ္ေရာက္ျပီးသား
လူငယ္ ၁၆မီလီလ်ံေလာက္ဟာ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းေရာဂါကိုခံစားေနရပါတယ္။
စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့လူကို အားေပးႏွစ္သိမ့္တဲ့အခါ
စကားလံုးေတြသံုးတတ္ဖုိ႔လိုပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ကစိတ္ရင္းေကာင္းေပမယ့္
စကားအေျပာအဆို မတတ္ၾကဘူး။ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့လူကို
ေျပာသင့္တဲ့စကားနဲ႔ မေျပာသင့္တဲ့စကားတို႔ကို ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

ေျပာသင့္တဲ့စကား 
၁။ ”ငါနင့္အတြက္ အျမဲ႐ွိတယ္ ”
စိတ္ပညာ႐ွင္ Dr.John Grohol က ဒီလိုေျပာေပးျခင္းဟာ စိတ္ဓာတ္က်
ေနတဲ့လူကို ခံစားရသက္သာေစျပီး ကိုယ့္စကားဟာ သူ႔အတြက္နားဝင္ခ်ဳိ
ေစတယ္။ အဲ့ဒါမွ သူ႔ကိုအေလးထား ဂ႐ုစိုက္တဲ့လူ႐ွိေသးပါလားဆို
ျပီး စိတ္သက္သာရာရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ”တစ္ခုခုလုပ္ရေအာင္ ”
စိတ္ဓာတ္က်တတ္တဲ့လူေတြက အေတြးေတြထဲမွာအျမဲေမ်ာေနတတ္ျပီး
မေကာင္းတဲ့အရာေတြကို ထပ္တလဲလဲစဥ္းစားမိေနတာပါပဲ။
အေတြးမ်ားျခင္းဟာ စိတ္က်ေရာဂါကိုပိုဆိုးေစပါတယ္။ ဒီလိုအေတြးမ်ား
တတ္တဲ့လူေတြကို မိသားစုနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြမွ ကူညီေပးႏုိင္ေၾကာင္း
စိတ္က်န္းမာေရး ဆရာဝန္ေတြကေျပာပါတယ္။

၃။ ”နင္ဘယ္လိုခံစားေနရလဲဆိုတာ ငါမသိေပမယ့္ နင့္အတြက္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ခက္ခဲမယ့့္ပံုပဲ ”
စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းဟာ အေတာ္႐ႈပ္ေထြးတဲ့အေျခအေနပါ။
ဇီဝေဗဒအရ၊ စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ နဲ႔ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇ အစ႐ွိသျဖင့္ အမ်ဳိးမ်ဳိးျဖစ္ႏုိင္
တာေၾကာင့္ လိုင္စင္ရ ကၽြမ္းက်င္ပညာ႐ွင္ေတြသာနားလည္ႏုိင္ပါတယ္။
သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ မိသားစုဝင္ေတြသာ ဒီေရာဂါကုိသက္သာေအာင္ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၄။ တစ္ခါတစ္ေလ ဘာမွမေျပာပဲ နားေထာင္ေပးေနျခင္း
စိတ္ဝင္တစားနားေထာင္ေပးတတ္တဲ့လူမ်ဳိးေတြကို စိတ္ဓာတ္က်ေနသူ
ေတြပိုအလုိ႐ွိပါတယ္။ အထီးက်န္ျပီး တသီးတျခားလိုျဖစ္ေနရတဲ့လူေတြ
အတြက္ သူ႔ရဲ႕ခံစားခ်က္ကို ရင္ဘတ္နဲ႔နားေထာင္ေပးမယ့္ လူမ်ဳိးကို
ပိုခင္တြယ္ပါတယ္။

မေျပာသင့္တဲ့စကား
” ေစ်းဝယ္ထြက္လိုက္ (သို႔) အရက္ေသာက္… ”
စိတ္ညစ္ရင္ ေစ်းဝယ္ထြက္၊ အရက္ေသာက္လိုက္ျခင္းဟာ စိတ္ညစ္စရာ
ေတြ တစ္ဝက္ေလာက္ေလ်ာ့က်သြားျပီလို႔ထင္ရေပမယ့္ ပိုဆိုးေစပါတယ္။
အစပိုင္းမွာေတာ့ စိတ္သက္ေတာင့္သက္သာ႐ွိေပမယ့္ ၾကာ႐ွည္မခံပါဘူး။

‘စိတ္ပ်က္ဖို႔ေကာင္းလိုက္တာ ..”
စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့လူကို ဒီစကားေျပာလိုက္ျခင္းဟာ ေနာက္ထပ္
အပူတစ္ပူထပ္ေပးလိုက္သလိုပါပဲ။ စိတ္ပ်က္လို႔ေျပာျပေနကာမွ သင္ကပါ
စိတ္ပ်က္တယ္လို႔ထပ္ေျပာရင္ သူ႔အတြက္ပိုပူေလာင္ရပါတယ္။

”စိတ္ညစ္မေနနဲ႔..နင့္ထက္ဆိုးတဲ့လူေတြမွ တစ္ပံုၾကီး ”
ခ်စ္သူ၊ ေက်ာင္းသင္ခန္းစာ ၊ အိမ္ ၊အလုပ္နဲ႔ ေငြေရးေၾကးေရး ..အစ႐ွိသျဖင့္ မ်ားစြာေသာကိစၥေတြေၾကာင့္
စိတ္ဓာတ္က်ရတာမ်ဳိးေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခုသတိထားရမွာက
စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့လူအတြက္ အျခားလူေတြရဲ႕အေျခအေနကို ထပ္ျပီး
သတိထားၾကည့္ဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္။ သူ႔စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ သူေဆာက္တည္ရာ
မရျဖစ္ေနခ်ိန္ အျခားလူကိစၥေတြကိုသြားေျပာမေနပါနဲ႔။

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.