Category Archives: ေဆာင္းပါးမ်ား

ညဘက္လန္႕လန္႕နိုးတက္တဲ႔အက်င္႔ဆိုတာ


တစ္ခ်ိဳ႕သူေတြက ျဖစ္တက္ျကပါတယ္။ အိပ္ခ်င္တာေတာင္အိပ္ေကာင္းျခင္းမအိပ္ရပဲ အိပ္ေပ်ာ္ရင္း ညလယ္ေခါင္မွနိုူးလာတက္တာမ်ိဳး၊ နိုးလာျပီးရင္ အေစာပိုင္းကလို စိတ္နွစ္ျပီး ျပန္အိပ္မေျပာေတာ႔တာမ်ိဳး စသည္ျဖင္႔တစ္ညတာလံုး လန္႕လိုက္ အိပ္လိုက္နိူူးလိုက္နဲ႕ အိပ္ေရး၀ေအာင္ေကာင္းေကာင္း မအိပ္နိုင္တဲ႔သူေတြရွိျကပါတယ္။ဆိုေတာ႔ အခုလို ညည နိုးနိုးေနတာ ဘယ္လို အေျကာင္းေတြလဲဆိုတဲ႔အနီးစပ္ဆံုးအခ်က္အနည္းငယ္ကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္…
(၁) စိတ္မေျဖာင္႔လို႕
ညဘက္ တစ္ေရးအိပ္လိုက္ျပန္နိုးနိုးလာလိုက္ျဖစ္တက္တဲ႔သူတစ္ခ်ိဳ႕ဟာ အေျကာင္းကိစၥတစ္ခု အေပၚ စိတ္မေျဖာင္႔ပဲစိုးရိမ္စိတ္ ရွိေနတက္တဲ႔သူမ်ိဳးေတြျဖစ္ပါတယ္။တစ္စံုတစ္ခုကိုလုပ္ဖုိ႕စိတ္မခ်တာမ်ိဳး ေတြေျကာင္႔ အိပ္ခ်င္တာေတာင္စိတ္ကမေျဖာင္႔ပဲ ခဏခဏ နိုးလာတက္ျကတာမ်ိဳးပါ။
(၂) စိတ္ညစ္စရာရွိလို႕
စိတ္ညစ္စရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရွိတဲ႔လူေတြဟာလည္း လူကအိပ္ခ်င္ေနရင္ေတာင္ ရင္ထဲမွာစိတ္ညစ္စရာကိစၥေတြမ်ားေနတာေျကာင္႔ ညတိုင္း ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္နိုင္ျခင္း မရွိပဲ လန္႕လန္႕နုိုးတက္ျကပါတယ္။ စိတ္ညစ္ေနတဲ႔သူေတြဟာ မ်က္လံုးကမွိတ္ေနရင္ေတာင္ စိတ္က မခ်မ္းေျမ႕တာေျကာင္႔ေကာင္ေသာ အိပ္စက္ျခင္းကို မခံစားနိုင္ျကပါဘူး။
(၃) ရုပ္ရွင္ျကည္႔အိပ္လို႕
အထူးသျဖင္႔ အိပ္မေပ်ာ္လို႔ဆိုျပီး အိပ္ခံနီးက်မွ ရုပ္ရွင္ျကည္႔ အိပ္တက္တဲ႔ လူေတြဟာ ရုပ္ရွင္ထဲက အေျကာင္းအရာေတြကို စိတ္ထဲစြဲျပီး အိပ္ေပ်ာ္တဲ႔ အခါ ရုပ္ရွင္ထဲကအေျကာင္း
အရာေတြကို အိမ္မက္မက္တာ တစ္မ်ိဳး ထေယာင္ရမ္းျပီး ေအာ္မိတာက တစ္ဖံု စသည္ျဖင္႔ အေနွာက္အယွက္မ်ား၀င္ကာ လန္႕လန္္႕နိုးတာမ်ိဳးျဖစ္ေစတက္ပါတယ္။ ျဖစ္နုိုင္ရင္ညဘက္ စိတ္ကိုေျခာက္ျခားေစမဲ႔ကားမ်ိဳး စိတ္ဒဏ္ရာရေစမဲ႔ ကားမ်ိဳးကို အိပ္ခံနီးမွ မျကည္႔မိပါေစနဲ႕။
(၄) အေတြးလြန္လို႕
တစ္ခိ်ဳ႕ေတြကေတာ႔စိတ္ညစ္စရာလည္းမရွိ စိတ္မေျဖာင္႔စရာလည္း မရွိပဲျကိုေတြးျပီး ပူတက္တဲ႔ အဆေတြးလြန္ေရာဂါေျကာင္႔ ညဘက္ဆို ေကာင္းေကာင္းအိပ္မေပ်ာ္ပဲ တစ္ေရးနိုးထထ နိုးတက္ျပီး အေတြးေတြနယ္ခ်ဲ႕ကာ ျပန္အိပ္လို႕မရတာမ်ိဳးျဖစ္ေစတက္ပါတယ္။
(၅) ေနာင္တရေနလို႕
တစ္စံုတစ္ခု အေပၚ အမွားက်ဴးလြန္မိတယ္ လို႕ေတြးထင္ျပီး စိတ္မသက္မသာလိပ္ျပာ မလံုပဲ ျဖစ္ေနတက္သူေတြဟာ ေနာင္တရစိတ္ေတြနဲ႕ စိတ္ေျဖာင္႔ေျဖာင္႔ မအိပ္နိုင္ျကပါဘူး။အမွားလုပ္မိတယ္လို႕ခံစားရတာေျကာင္႔ ေျကာက္စိတ္ေတြ ေနာင္တစိတ္ေတြနဲ႕ ညဘက္ေတြဆို လိပ္ျပာမသန္႔သလိုလန္႔လန္႔နိုးျပီး အိပ္မရတာမ်ိဳးရွိတက္ပါတယ္။
ဆိုေတာ႔ ကိုယ္ေရာ ညဘက္ေတြလန္႕လန္႕နိုးတက္သူလား။ ဒါဆို ဘယ္လို အခ်က္ေတြေျကာင္႔ ကိုယ္အိပ္မေပ်ာ္တာျဖစ္မလဲ.. ဘယ္အခ်က္ေလးေတြကို ျပဳျပင္ရင္ညဘက္အိပ္ေပ်ာ္မလဲဆိုတာသိရွိျပီးေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္နုိ္င္ျကပါစေလို႕ဆုေတာင္းရင္း…

တစ္ခ်ိဳ႕သူေတြက ျဖစ္တက္ျကပါတယ္။ အိပ္ခ်င္တာေတာင္အိပ္ေကာင္းျခင္းမအိပ္ရပဲ အိပ္ေပ်ာ္ရင္း ညလယ္ေခါင္မွနိုူးလာတက္တာမ်ိဳး၊ နိုးလာျပီးရင္ အေစာပိုင္းကလို စိတ္နွစ္ျပီး ျပန္အိပ္မေျပာေတာ႔တာမ်ိဳး စသည္ျဖင္႔တစ္ညတာလံုး လန္႕လိုက္ အိပ္လိုက္နိူူးလိုက္နဲ႕ အိပ္ေရး၀ေအာင္ေကာင္းေကာင္း မအိပ္နိုင္တဲ႔သူေတြရွိျကပါတယ္။ဆိုေတာ႔ အခုလို ညည နိုးနိုးေနတာ ဘယ္လို အေျကာင္းေတြလဲဆိုတဲ႔အနီးစပ္ဆံုးအခ်က္အနည္းငယ္ကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္…
(၁) စိတ္မေျဖာင္႔လို႕
ညဘက္ တစ္ေရးအိပ္လိုက္ျပန္နိုးနိုးလာလိုက္ျဖစ္တက္တဲ႔သူတစ္ခ်ိဳ႕ဟာ အေျကာင္းကိစၥတစ္ခု အေပၚ စိတ္မေျဖာင္႔ပဲစိုးရိမ္စိတ္ ရွိေနတက္တဲ႔သူမ်ိဳးေတြျဖစ္ပါတယ္။တစ္စံုတစ္ခုကိုလုပ္ဖုိ႕စိတ္မခ်တာမ်ိဳး ေတြေျကာင္႔ အိပ္ခ်င္တာေတာင္စိတ္ကမေျဖာင္႔ပဲ ခဏခဏ နိုးလာတက္ျကတာမ်ိဳးပါ။
(၂) စိတ္ညစ္စရာရွိလို႕
စိတ္ညစ္စရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရွိတဲ႔လူေတြဟာလည္း လူကအိပ္ခ်င္ေနရင္ေတာင္ ရင္ထဲမွာစိတ္ညစ္စရာကိစၥေတြမ်ားေနတာေျကာင္႔ ညတိုင္း ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္နိုင္ျခင္း မရွိပဲ လန္႕လန္႕နုိုးတက္ျကပါတယ္။ စိတ္ညစ္ေနတဲ႔သူေတြဟာ မ်က္လံုးကမွိတ္ေနရင္ေတာင္ စိတ္က မခ်မ္းေျမ႕တာေျကာင္႔ေကာင္ေသာ အိပ္စက္ျခင္းကို မခံစားနိုင္ျကပါဘူး။
(၃) ရုပ္ရွင္ျကည္႔အိပ္လို႕
အထူးသျဖင္႔ အိပ္မေပ်ာ္လို႔ဆိုျပီး အိပ္ခံနီးက်မွ ရုပ္ရွင္ျကည္႔ အိပ္တက္တဲ႔ လူေတြဟာ ရုပ္ရွင္ထဲက အေျကာင္းအရာေတြကို စိတ္ထဲစြဲျပီး အိပ္ေပ်ာ္တဲ႔ အခါ ရုပ္ရွင္ထဲကအေျကာင္း
အရာေတြကို အိမ္မက္မက္တာ တစ္မ်ိဳး ထေယာင္ရမ္းျပီး ေအာ္မိတာက တစ္ဖံု စသည္ျဖင္႔ အေနွာက္အယွက္မ်ား၀င္ကာ လန္႕လန္္႕နိုးတာမ်ိဳးျဖစ္ေစတက္ပါတယ္။ ျဖစ္နုိုင္ရင္ညဘက္ စိတ္ကိုေျခာက္ျခားေစမဲ႔ကားမ်ိဳး စိတ္ဒဏ္ရာရေစမဲ႔ ကားမ်ိဳးကို အိပ္ခံနီးမွ မျကည္႔မိပါေစနဲ႕။
(၄) အေတြးလြန္လို႕
တစ္ခိ်ဳ႕ေတြကေတာ႔စိတ္ညစ္စရာလည္းမရွိ စိတ္မေျဖာင္႔စရာလည္း မရွိပဲျကိုေတြးျပီး ပူတက္တဲ႔ အဆေတြးလြန္ေရာဂါေျကာင္႔ ညဘက္ဆို ေကာင္းေကာင္းအိပ္မေပ်ာ္ပဲ တစ္ေရးနိုးထထ နိုးတက္ျပီး အေတြးေတြနယ္ခ်ဲ႕ကာ ျပန္အိပ္လို႕မရတာမ်ိဳးျဖစ္ေစတက္ပါတယ္။
(၅) ေနာင္တရေနလို႕
တစ္စံုတစ္ခု အေပၚ အမွားက်ဴးလြန္မိတယ္ လို႕ေတြးထင္ျပီး စိတ္မသက္မသာလိပ္ျပာ မလံုပဲ ျဖစ္ေနတက္သူေတြဟာ ေနာင္တရစိတ္ေတြနဲ႕ စိတ္ေျဖာင္႔ေျဖာင္႔ မအိပ္နိုင္ျကပါဘူး။အမွားလုပ္မိတယ္လို႕ခံစားရတာေျကာင္႔ ေျကာက္စိတ္ေတြ ေနာင္တစိတ္ေတြနဲ႕ ညဘက္ေတြဆို လိပ္ျပာမသန္႔သလိုလန္႔လန္႔နိုးျပီး အိပ္မရတာမ်ိဳးရွိတက္ပါတယ္။
ဆိုေတာ႔ ကိုယ္ေရာ ညဘက္ေတြလန္႕လန္႕နိုးတက္သူလား။ ဒါဆို ဘယ္လို အခ်က္ေတြေျကာင္႔ ကိုယ္အိပ္မေပ်ာ္တာျဖစ္မလဲ.. ဘယ္အခ်က္ေလးေတြကို ျပဳျပင္ရင္ညဘက္အိပ္ေပ်ာ္မလဲဆိုတာသိရွိျပီးေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္နုိ္င္ျကပါစေလို႕ဆုေတာင္းရင္း…

မနက္အိပ္ယာထတိုင္းစိတ္ေရာလူပါပင္ပန္းေနတက္သလား

မနက္ေရာက္လို႕အိပ္ယာထတဲ႔ အခ်ိန္မွာ စိတ္မျကည္လင္ မလန္းဆန္းတာမ်ိဳ၊ ႏြမ္းနယ္ေနတာမိ်ဳးုျဖစ္တက္ပါတယ္။ မနက္ထတဲ႔ခ်ိန္ဒီလိုျကီး မျကည္မလင္နဲ႕ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈနဲ႕ နိုးထတဲ႔ ေန႕ေတြဟာ တစ္ေန႕လံုးအတြက္ စိတ္ရႈပ္ေထြးေစျပီး တစ္ေန႕တာဟာ သာယာနိုင္ေတာ႔မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေျကာင္႔ မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထထခ်င္း စိတ္ေလးလန္းဆန္း ျကည္နုးေနေအာင္ဘယ္လို နည္းလမ္းေလးေတြကို လုပ္ေဆာင္သင္႔လဲ၊ ဘာေတြကိုေရွာင္ရွားသင္႔လဲဆိုတာ…

(၁) အိပ္ခံနီးအစားေရွာင္ပါ
အိပ္ယာ၀င္ခံနီး အခ်ိန္ျကမွ အစားစာတာ မ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႕။ ဗိုက္အရမ္းစာလို႕(ဒါမွမဟုတ္) ေဆးတစ္ခုခုေသာက္ရမွာမို႔လို႔ အစားစားမွျဖစ္မယ္ဆိုရင္ သိပ္ျပီး ဗိုက္တင္းသြားေစတာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲေပါ႔ေပါ့ပါးပါး အစားစာမ်ိဳးစားပါ။ ကဖိန္းဓာတ္ပါတဲ႔ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ လိုအရာမ်ဳိးေတြ၊ ၀ိုင္အနီေရာင္လိုဟာမ်ိဳးေတြကို ေရွာင္ရွားပါ။ ဒီလိုအစားေသာက္ေတြေျကာင္႔ အိပ္ခ်ိန္ကို အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ျကိုးစားေနရပါလိမ္႔မယ္။ ဒီလိုျကိုးစားျပီး အိပ္ရတာေျကာင္႔မနက္ေရာက္တဲ႔အခါေကာင္းေကာင္းမနိုးပဲစိတ္မျကည္မသာျဖစ္တက္ပါတယ္။
(၂) အိမ္သာ၀င္ထားပါ
ညကိုယ္စအိပ္ေတာ႔မယ္ဆိုတဲ႕ အခ်ိန္ကို သတ္မွတျပီးရင္ အိပ္ယာမ၀င္ခင္အခ်ိန္မွာ အိမ္သာ၀င္ထားပါ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အိပ္ယာ၀င္ေတာ႔မယ္လို႕သတ္မွတ္ျပီးရင္ခ်က္ခ်င္းမအိပ္တက္ျကေသးပဲစာအုပ္ဖတ္တာ ၊ ဂိမ္းေဆာ႔တာ၊ ဖုန္းသံုးတာ စတဲ႔ ကိစၥေတြကို အိပ္ယာေပၚမွာ လုပ္ေလ႔ရွိပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔အာ႔လိုအရာေတြ အားလံုးျပီးသြားလို႔တကယ္အိပ္ေတာ႔မယ္ဆိုတဲ႔ အခ်ိန္ေရာက္ရင္အိမ္သာ၀င္ထားပါ။ ဒီလိုမွမဟုတ္ပဲ အိပ္ယာေပၚမွာစာဖတ္ရင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ႔အခါ ေက်ာက္ကပ္က တစ္ဖန္ျပန္လည္အလုပ္လုပ္တဲ႔အခ်ိန္ျဖစ္သြားတာေျကာင္႔ ညဘက္အိပ္ေနရင္းအိမ္သာသြားခ်င္လာတက္ပါတယ္။ ညဘက္ အိမ္သာထသြားရျခင္းေျကာင္႔ပင္ပန္းျပီး မနက္ကို မလန္းဆန္းပဲနုိ္းလာေစပါတယ္။
(၃) ရည္ရြယ္ခ်က္တစ္ခုနဲ႕နိုးထပါ
လူတိုင္းဟာ တစ္ေန႕တာအတြက္တာ၀န္ေတြ၀တၱရားေတြမ်ိဳးစံုကို လုပ္ကိုင္ဖို႔ရွိျပီးသားပါ။ ကိုယ္႔ရဲ႕မနက္တိုင္းကို ေကာင္းမြန္တဲ႔အေတြးေတြ ေကာင္းမြန္တဲ႔ရည္မွန္းခ်က္ေတြနဲ႕ ငါဒီေန႕ဘာလုပ္ရမယ္၊ဘယ္သူနဲ႕ေတြ႕ရမယ္ဆိုတဲ႔ အေတြးမ်ိဳးနဲ႕ေကာင္းမြန္စြာနိုးထပါ။ ဒီလိုနိုးထျခင္းဟာတစ္ေန႕တာအတြက္ အေကာင္းဆံုးခြန္အားတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။
(၄) အားကစားတစ္ခုပံုမွန္လုပ္ပါ
မနက္အိပ္ယာထထျခင္းမွာ အားကစားတစ္မ်ိဳးကို ပံုမွန္လုပ္ေပးပါ။ အိပ္ယာထထျခင္း စိတ္မျကည္လင္မႈကို ခံစားေနရရင္ေတာင္ အားကစားတစ္ခုခုကို လုပ္လိုက္တာေျကာင္႔ ကိုယ္ခႏၶာကိုယ္ ေပါ႔ပါးလန္းဆန္းေစျပီး စိတ္ကို ျကည္လင္လန္းဆန္းေစပါတယ္။
မနက္တိုင္းကို ေကာင္းမြန္ျကည္လင္စြာနိုးထနိုင္ျပီး ေန႔ရက္တိုင္းကို ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိရွိေလ်ွာက္လွမ္းနိုင္ပါေစလို႔ဆုေတာင္းရင္း…..

စာဖတ္၀ါသနာပါတဲ႔သူေတြကိုခ်စ္သူေတာ္ထားရျပီဆိုရင္

ကိုယ့္ခ်စ္သူဟာ စာအုပ္စာေပေတြကို ခ်စ္ျမတ္နိုးတက္ျပီး စာဖတ္ရတာကို ၀ါသနာပါတဲ႔သူေလးလား။ ဒါဆို သင္ဒီလိုစာဖတ္၀ါသနာ အိုးေလးေတြကို ခ်စ္သူေတာ္ထားရလို႕ဘယ္လုိ အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြခံစားရရွိနိုင္သလဲဆိုတာ ဖတ္ျကည္႔ရေအာင္…
(၁) တစ္ဖက္သားရဲ႕စိတ္ကိုနားလည္လြယ္တယ္
စာမ်ားမ်ား ဖတ္အားေကာင္းတဲ႔သူဟာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕စိတ္ေနသေဘာထားကို ေကာင္းစြာနားလည္ခံစားနိုင္တဲ႔ ပါ၀ါရွိတတ္ျကပါတယ္။ သူတို႔ဖတ္ထားတဲ႔စာအုပ္ထဲကအေျကာင္းအရာေတြ စာအုပ္ထဲက ဇာတ္ေကာင္ေတြရဲ႕စိတ္ေနစိတ္ထားေတြ ကိုျမင္ပါမ်ားလာဖတ္ပါမ်ားလာျပီး လူေတြရဲ႕ျဖစ္ရိုးျဖစ္စဥ္အခ်ိန္အခါလိုက္ အေျကာင္းအရာလိုက္ခံစားတတ္တဲ႔ ခံစားခ်က္ မ်ားကို နားလည္လြယ္တက္ျကပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔ ကိုယ္႔စိတ္ထဲမွာ ဘာေတြဘယ္လိုခံစားေနရတယ္၊ဘာေတြဘယ္လို ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာ သိရွိခံစားေပးနိုင္သူမို႕ ခ်စ္သူခရီးလမ္းဟာ နည္းလည္းမႈေတြနဲ႕ျဖတ္သန္းနို္င္ပါတယ္။
(၂) ပြင္႔လင္းျပီး ေလ႔လာသင္ယူလိုစိတ္မ်ားတယ္
စာအုပ္ခ်စ္သူေတြဟာ အေနအထိုင္အေျပာအဆိုပြင္႔လင္းျကည္လင္တဲ႔သူမ်ိဳးေတြပါ။ သူတို႕ဟာ အသစ္သစ္ေတြကို ေလ႔လာလိုက္စားရတာ ျကိုက္ျပီး ဘယ္အရာကိုမဆို သတိထားျပီး သင္ယူလုိစိတ္ျကီးမားတတ္ျကတဲ႔ ပညာရွိေလးေတြဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ သူတို႕ရဲ႕စူးစမ္းမႈနဲ႕ညဏ္ပညာျကီးမႈေျကာင္႔ သူတို႕နဲ႕ခ်စ္သူျဖစ္ရတဲ႔သူေတြဟာ အခ်ိန္တိုင္း ဂုဏ္ယူေနျကရမွာပါ။
(၃) အခ်ိန္မျဖဳန္းတက္ျကဘူး
စာဖတ္ရတဲ႔ျကိုက္တဲ႔သူတို႕အဖို႕ တစ္ျခား ေဖ်ာ္ေျဖ အပန္းေျဖေရးေတြဆိုတာ စာအုပ္တစ္အုပ္လုပ္ စိတ္၀င္စားဖုိ႕မေကာင္းပါဘူး။ စာဖတ္ေနရရင္ကို ပင္ပန္းတာေလးေတြေျပေပ်ာက္တတ္ျကတာမို႕ ခ်စ္သူေကာင္ေလးဆို အေပ်ာ္ရွာမွာလမ္းမွားေရာက္မွာ မပူရသလို ခ်စ္သူေကာင္မေလးဆိုလည္း ေငြေျကးအမ်ားျကီးကုန္မွ အပ်င္းေျပတတ္တာမ်ိဳး ေတြမရွိလာနိုင္ေတာ႔ပါဘူး။ ေငြေျကးပိုမိုစုေဆာင္းမိျပီး စိတ္ေအးခ်မ္းသာတဲ႔ RSေလးတစ္ခုျဖစ္လာမွာပါ။
(၄) အက်ိဳးရွိတဲ႔ ဗဟုသုတေလးေတြကိုေျပာျပတတ္ျကတယ္
ကိုယ္ပ်င္းေနတဲ႔အခ်ိန္ေလးေတြမွာ ကိုယ္႔ေဘးနားမွာေနျပီး သူဖတ္ထားတဲ႔စာအုပ္အထဲက ဗဟုသုတ ရစရာေလးေတြ ကို ေျပာျပတာမ်ိဳး၊ ကိုယ္စိတ္ပင္ပန္းေနတဲ႔ အခ်ိန္ စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတဲ႔ပညာေပးပံုျပင္ေလးေတြေျပာျပေပးျပီး ေဖးမတတ္တာမ်ိဳးဟာ စာဖတ္၀ါသနာအိုးေလးေတြရဲ႕ခ်စ္သူေတြ မျဖစ္မေနခံစားရမဲ႔ေကာင္းက်ိဳးသုခေလးပါ။
(၅) မေ၀ဖန္တက္ပဲ အျကံေပးေထာက္ပ့ံတက္ျကတယ္
စာဖတ္မ်ားျပီး ဗဟုသုတမ်ားတဲ႔သူေတြဟာ လူတစ္ဖက္သားရဲ႕ အမွား လူတစ္ဖက္သားရဲ႕အျပစ္ကို ထိုင္ကဲ႔ရဲ႕ေ၀ဖန္တက္တဲ႔သူမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္႔ခ်စ္ရသူမွာ အမွားေတြ အျပစ္ေတြရွိေနရင္ေတာင္ ေထာက္ပံ့အျကံေပးတက္ျပီး ေဘးကေနခ်စ္တဲ႔စိတ္ေလးနဲ႕ ကူညီေပးတက္ျကတဲ႔စာဂ်ပိုးေလးေတြပါ။
(၆) စဥ္းစားဆင္ျခင္တတ္တယ္
စာအုပ္စာေပရဲ႕ေကာင္းမြန္တဲ႔အက်ိဳးေက်းဇူးေျကာင္႔ ခ်စ္သူေယာက္်ားေလးဆိုရင္လည္း ကိုယ္႔တစ္ဘ၀လံုးအတြက္ ယံုျကည္အားထားရတဲ႔ဆင္ျခင္တံုတရားရွိတဲ႔ေယာက်္ားေလးျဖစ္နိုင္ျပီး မိန္းကေလးဆိုရင္လည္း လူတိုင္းကခ်စ္ခင္ျပီး ပြဲတိုင္းတင္႔တယ္တဲ႔ ေအးခ်မ္းသိမ္ေမြ႕တယ္မိန္းကေလးျဖစ္နို္င္ပါတယ္။
ဆိုေတာ႔ ကိုယ္႔မွာ စာဖတ္၀ါသနာအိုုး ခ်စ္သူေလးရွိေနျပီလား ၊ ရွိေနျပီဆိုရင္ေတာ႔ ဒီလို ခ်စ္သူမ်ိဳးေလးေတြကို အမိအရဖမ္းဆုပ္ထားျပီး ပိုခ်စ္ေပးဖို႕မေမ႔ျကနဲ႕ေနာ္…

ၿပတ္စဲျပီးသကာလဘယ္လိုေနရင္ေကာင္းမလဲ

ကိုယ္႔ခ်စ္ရသူေကာင္ေလး နဲ႕ျပတ္စဲျပီးေလာေလာ လတ္လတ္ အခ်ိန္ မွာမိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဟာေသြးပူျပီး ဘယ္လိုေနလို႕ေနရမွန္းမသို စိတ္ေထြေထြျပားျပားနဲ႕ခံစားေနတက္ျကပါတယ္။ ဆိုေတာ႔ ျပတ္စဲျပီးေလာေလာလတ္လတ္ကာလျဖစ္တာေျကာင္႔ကိုယ္႔ခ်စ္သူေကာင္ေလးနဲ႕ျပန္အဆင္ေျပနိုင္ေသးသလို တစ္သတ္လံုးအတြက္ျပီးသြားတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တက္ပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔ ဘယ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အျပီးပိုင္ျပတ္သည္ျဖစ္ေစ ခဏတစ္ျဖဳတ္ စိတ္အခန္႔မသင္႔လို႕ျပတ္သည္ျဖစ္ေစ ဘာေျကာင္႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ျပတ္စဲျပီး ေလာေလာလတ္လတ္သကာလမွာဘယ္လိုအေကာင္းဆံုးေနထိုင္သြားမလဲဆိုတာ …
(၁) ကိုယ္႔ခ်စ္သူကို ခ်က္ခ်င္းျပန္အတြဲပါနဲ႕
နွစ္ဦးသေဘာတူ ျပတ္ဆဲထားတာ ပူပူေႏြးေႏြး ရွိေနခ်ိန္မွာ သူ႕ဘက္က ျပန္လာရင္ေတာင္ျပန္မသြားပါနဲ႕။ အနည္းဆံုး အခိ်န္ သံုးလေလာက္ယူစဥ္းစားပါ။ မဆင္မျခင္နဲ႕ျပန္တြဲျပီး ခဏခဏ ျပတ္လိုက္တြဲလိုက္လုပ္ေနတာထက္စာရင္ သံုးလေလာက္အခ်ိန္ယူျပီး တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ အဲ႔အခ်ိန္ထိစိတ္ရွိေနေသးတယ္ဆိုမွ တစ္မိ်ဳးစဥ္းစားပါ။
(၂) ခ်စ္သူအသစ္လည္း မရွာပါနဲ႕
တစ္ေယာက္နဲ႕ျပတ္လို႕ေနာက္တစ္ေယာက္နဲ႕တြဲလိုက္မယ္ဆိုတဲ႔စိတ္မ်ိဳး မေမြးပါနဲ႕။ တစ္ေယာက္နဲ႕ျပတ္ဆဲျပီး မျကာေသးခင္မွာေနာက္တစ္ေယာက္ ကခ်စ္ပါတယ္ဆိုတာေတာင္ခဏေလာက္ အခ်ိန္ယူျပီး မွ စဥ္းစားပါ။ တစ္ဒဏ္ရာကေန နွစ္ဒဏ္ရာ မျဖစ္ေစပါနဲ႕။
(၃) အခ်စ္ဆိုတာနဲ႕ေ၀းေ၀းမွာေနပါ
လက္ရွိမွာကိုယ္႔ကို နာက်င္ပူေလာင္မႈေတြေပးေနတဲ႔ အခ်စ္ဆိုတဲ႔ အရာျကီးနဲ႕ေ၀းေ၀းမွာ ခဏေလာက္သြားေနလိုက္ပါ။ ခဏေလာက္ ကိုယ္႔ရ႕ဲပူေလာင္မႈေတြ မျငိမ္းခ်မ္းမႈေတြကို စြန္႕လႊတ္ျပီး ေနာက္ အပူတစ္ခု ထက္ မရွာပဲ အခ်စ္ဆိုတာျကီးနဲ႕ေ၀းေ၀းမွာ ခဏေလာက္ အနားယူလိုက္ပါ။
(၄) သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေပ်ာ္ပါ
ကို္ယ္႔ရဲ႕RSဘ၀တုန္းက မေတြ႕ခဲ႔ရတဲ႔သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ ေရွးေဟာင္းေနွာင္းျဖစ္ေျပာတက္တဲ႔ ငယ္သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ေတြ႕ျပီး ျကည္နူးစရာျဖဴစင္တဲ႕ အခ်ိန္ေလးေတြကို ျပန္လည္ဖန္တီးပါ။
(၅) ကိုယ္ပိုင္ အခ်ိန္ေတြ အားရေအာင္ယူပစ္လိုက္ပါ
ရည္းစားရွိေနတုန္းက ကုိယ္႔အခ်ိန္ေတြထဲက ၃ပံုတစ္ပံုေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္ကသူ႕အတြက္ အခ်ိန္ေပးခဲ႔ျကရပါတယ္။ ဆိုေတာ႔ျပတ္စဲျပီးသကာလ ျပန္ခ်စ္မယ္မခ်စ္ဘူး မဆံုးျဖတ္နိုင္စဥ္ကာလမွာေတာ႔
ကိုယ္႔ကိုယ္ပိုင္ အခ်ိန္ေတြကို အတက္နိုင္ဆံုး ကိုယ္စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေပ်ာ္စရာေကာင္းေအာင္ စိတ္ေအးခ်မ္းသာေအာင္ ဖန္တီးျကိုးစားေနထုိင္သင္႔ပါတယ္။
(၆) လွတပတေနပါ
မိန္းကေလးဆိုတာမ်ိဳးဟာ ကိုယ္႔ခ်စ္ရသူနဲ႕ျပတ္စဲလိုက္ရတဲ႔အခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုမွာ ျပင္ခ်င္ဆင္ခ်င္စိတ္မရွိနုိင္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ႔ျကိုးစားျပင္ဆင္ျပီး သပ္သပ္ရပ္ရပ္ေနထိုင္လုိက္ရင္ကုိယ္႔ကိုယ္ကိုယ္ ယံုျကည္မႈပိုရွိလာနုိင္ျပီး အနည္းငယ္စိတ္သက္သာရေစနို္င္ပါတယ္။

စိတ္ခံစားခ်က္နက္ရႈိုင္းျပီး လူတစ္ေယာက္ေပၚနွစ္နွစ္ကာကာခ်စ္တက္တဲ႔မိန္းကေလးေတြဟာ ကိုယ္႔ခ်စ္သူနဲ႕ျပတ္စဲခ်ိန္မွာတစ္ျခားသူေတြထက္ပိုခံစားနာက်င္ရပါတယ္။ ဒါပင္မဲ႔ကိုယ္႔ရဲ႕မတည္ျငိမ္ေသးတဲ႔ RS ကိုတည္ျငိမ္ေအာင္ျပန္လည္စဥ္းစားရင္း ကိုယ္႔ဘ၀ကို အနစ္ျမဳပ္မခံပဲ ရွင္သန္နိုင္ျကပါေစလို႕ဆုေတာင္းရင္း…

စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့လူကို ေျပာသင့္တဲ့စကားနဲ႔ မေျပာသင့္တဲ့စကား

လူတိုင္း ဘဝမွာစိတ္ညစ္စရာကိစၥေတြ တစ္နည္းမဟုတ္ တစ္နည္းနဲ႔
ၾကံဳေတြ႔ရင္ဆုိင္ေနရတာပါပဲ။ ႐ႈပ္ေထြးလွတဲ့စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ အေျခအေန
ေတြကို လူတိုင္းခံစားေနရျပီး တစ္ခ်ဳိ႕ကေကာင္းေကာင္းျဖတ္ေက်ာ္သြား
ႏုိင္သလို၊ တစ္ခ်ဳိ႕စိတ္အားငယ္တဲ့လူေတြၾကေတာ့လည္း ထုိဒဏ္ကိုမခံႏုိင္ၾကဘူး။

စိတ္က်န္းမာရာဆိုင္ရာအဖဲြ႔စည္းတစ္ခုမွ အေမရိကန္အရြယ္ေရာက္ျပီးသား
လူငယ္ ၁၆မီလီလ်ံေလာက္ဟာ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းေရာဂါကိုခံစားေနရပါတယ္။
စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့လူကို အားေပးႏွစ္သိမ့္တဲ့အခါ
စကားလံုးေတြသံုးတတ္ဖုိ႔လိုပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ကစိတ္ရင္းေကာင္းေပမယ့္
စကားအေျပာအဆို မတတ္ၾကဘူး။ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့လူကို
ေျပာသင့္တဲ့စကားနဲ႔ မေျပာသင့္တဲ့စကားတို႔ကို ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

ေျပာသင့္တဲ့စကား 
၁။ ”ငါနင့္အတြက္ အျမဲ႐ွိတယ္ ”
စိတ္ပညာ႐ွင္ Dr.John Grohol က ဒီလိုေျပာေပးျခင္းဟာ စိတ္ဓာတ္က်
ေနတဲ့လူကို ခံစားရသက္သာေစျပီး ကိုယ့္စကားဟာ သူ႔အတြက္နားဝင္ခ်ဳိ
ေစတယ္။ အဲ့ဒါမွ သူ႔ကိုအေလးထား ဂ႐ုစိုက္တဲ့လူ႐ွိေသးပါလားဆို
ျပီး စိတ္သက္သာရာရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ”တစ္ခုခုလုပ္ရေအာင္ ”
စိတ္ဓာတ္က်တတ္တဲ့လူေတြက အေတြးေတြထဲမွာအျမဲေမ်ာေနတတ္ျပီး
မေကာင္းတဲ့အရာေတြကို ထပ္တလဲလဲစဥ္းစားမိေနတာပါပဲ။
အေတြးမ်ားျခင္းဟာ စိတ္က်ေရာဂါကိုပိုဆိုးေစပါတယ္။ ဒီလိုအေတြးမ်ား
တတ္တဲ့လူေတြကို မိသားစုနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြမွ ကူညီေပးႏုိင္ေၾကာင္း
စိတ္က်န္းမာေရး ဆရာဝန္ေတြကေျပာပါတယ္။

၃။ ”နင္ဘယ္လိုခံစားေနရလဲဆိုတာ ငါမသိေပမယ့္ နင့္အတြက္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ခက္ခဲမယ့့္ပံုပဲ ”
စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းဟာ အေတာ္႐ႈပ္ေထြးတဲ့အေျခအေနပါ။
ဇီဝေဗဒအရ၊ စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ နဲ႔ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇ အစ႐ွိသျဖင့္ အမ်ဳိးမ်ဳိးျဖစ္ႏုိင္
တာေၾကာင့္ လိုင္စင္ရ ကၽြမ္းက်င္ပညာ႐ွင္ေတြသာနားလည္ႏုိင္ပါတယ္။
သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ မိသားစုဝင္ေတြသာ ဒီေရာဂါကုိသက္သာေအာင္ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၄။ တစ္ခါတစ္ေလ ဘာမွမေျပာပဲ နားေထာင္ေပးေနျခင္း
စိတ္ဝင္တစားနားေထာင္ေပးတတ္တဲ့လူမ်ဳိးေတြကို စိတ္ဓာတ္က်ေနသူ
ေတြပိုအလုိ႐ွိပါတယ္။ အထီးက်န္ျပီး တသီးတျခားလိုျဖစ္ေနရတဲ့လူေတြ
အတြက္ သူ႔ရဲ႕ခံစားခ်က္ကို ရင္ဘတ္နဲ႔နားေထာင္ေပးမယ့္ လူမ်ဳိးကို
ပိုခင္တြယ္ပါတယ္။

မေျပာသင့္တဲ့စကား
” ေစ်းဝယ္ထြက္လိုက္ (သို႔) အရက္ေသာက္… ”
စိတ္ညစ္ရင္ ေစ်းဝယ္ထြက္၊ အရက္ေသာက္လိုက္ျခင္းဟာ စိတ္ညစ္စရာ
ေတြ တစ္ဝက္ေလာက္ေလ်ာ့က်သြားျပီလို႔ထင္ရေပမယ့္ ပိုဆိုးေစပါတယ္။
အစပိုင္းမွာေတာ့ စိတ္သက္ေတာင့္သက္သာ႐ွိေပမယ့္ ၾကာ႐ွည္မခံပါဘူး။

‘စိတ္ပ်က္ဖို႔ေကာင္းလိုက္တာ ..”
စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့လူကို ဒီစကားေျပာလိုက္ျခင္းဟာ ေနာက္ထပ္
အပူတစ္ပူထပ္ေပးလိုက္သလိုပါပဲ။ စိတ္ပ်က္လို႔ေျပာျပေနကာမွ သင္ကပါ
စိတ္ပ်က္တယ္လို႔ထပ္ေျပာရင္ သူ႔အတြက္ပိုပူေလာင္ရပါတယ္။

”စိတ္ညစ္မေနနဲ႔..နင့္ထက္ဆိုးတဲ့လူေတြမွ တစ္ပံုၾကီး ”
ခ်စ္သူ၊ ေက်ာင္းသင္ခန္းစာ ၊ အိမ္ ၊အလုပ္နဲ႔ ေငြေရးေၾကးေရး ..အစ႐ွိသျဖင့္ မ်ားစြာေသာကိစၥေတြေၾကာင့္
စိတ္ဓာတ္က်ရတာမ်ဳိးေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခုသတိထားရမွာက
စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့လူအတြက္ အျခားလူေတြရဲ႕အေျခအေနကို ထပ္ျပီး
သတိထားၾကည့္ဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္။ သူ႔စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ သူေဆာက္တည္ရာ
မရျဖစ္ေနခ်ိန္ အျခားလူကိစၥေတြကိုသြားေျပာမေနပါနဲ႔။

ေလယာဥ္နဲ႕ခရီးေ၀းစီးသြားတဲ႔အခါသက္ေတာင္႔သက္သာျဖစ္ေစမဲ႔နည္းလမ္းေလးေတြကိုသင္သိျပီးျပီလား…

ေလယာဥ္ေလးနဲ႕သြားရတာပဲ မသက္သာစရာရွိပါ႔မလားလုိ႕ မထင္လုိက္ပါနဲ႕….ေလယာဥ္နဲ႕ပဲသြားသြား ကားနဲ႕ပဲသြားသြား ဘာနဲ႕သြားသြားခရီးျကာျကီးစီးရရင္ေတာ႔ သက္ေတာင္႔သက္သာျဖစ္ဖို႕ဆိုတာ ခက္ပါတယ္။

ဒါေျကာင္႔ ေလယာဥ္နဲ႕ ခရီးစဥ္ေ၀းေ၀းကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ နီးနီးသြားတဲ႔သူပဲျဖစ္ျဖစ္ ေလယာဥ္ေပၚကကာလမွာ သက္ေတာင္႔သက္သာနဲ႕လုိက္ပါစီးနွင္းနုိင္ေအာင္ ဒီလိုအရာေလးေတြကို ဗဟုသုတရစရာအေနနဲ႕သိထားသင္႔ပါတယ္…

(၁) ခႏၶာကိုယ္ကို သက္ေထာင္႔သက္သာနဲ႕ေဖာ႔ေဖာ႔ေလးထုိင္ပါ( ကိုယ္ျကီးလိမ္းေစာင္းျပီး ထိုင္တာမိ်ဳးေရွာင္ပါ)

(၂) ေလယာဥ္ေပၚမွာ အစာစားျပီးရင္ အိမ္သာလည္းမွန္မွန္တတ္ေအာင္ျကိုးစားပါ(မရရင္၀မ္းေပ်ာ႕ေဆးသံုးပါ) အထိုင္မ်ားတာေျကာင္႔ ၀မ္းေလခ်ဳပ္ျပီးမအီမလည္အျဖစ္မခံပါနဲ႕

(၃) မ်က္လံုးအုပ္တဲ႔ Mask ယူသြားပါ။ ကိုယ္အိပ္ခ်င္တဲ႔ အခ်ိန္ အုပ္ျပီးသက္ေတာင္႔သက္သာအိပ္လို႕ရပါတယ္။

(၄) ကိုယ္ပိုင္ေရဘူးနဲ႕ အဆာေျပမုန္႕တစ္ခိ်ဳ႕ကို အခ်ိန္မေရြးစားသံုးလုိ႕ရေအာင္ေဆာင္ထားပါ။

(၅) လန္းလန္းဆန္းဆန္းတက္တက္ျကြျကြေနပါ။

(၆) ေက်ာမွီ Seat Pad ေလးေတြကိုအသံုးျပဳျပီး ခါးနဲ႕ေနာက္ေက်ာကိုသက္ေတာင္႔သက္သာထုိင္ပါ။

(၇) ထိုင္ရံုျကီးပဲထုိင္မေနပဲေပါ႔ေပါ႔ပါးပါး လက္လႊဲေခါင္းလႊဲေလ႔က်င္႔ခန္းမ်ိဳးေလးတစ္ခုကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

Unicode

လေယာဉ်လေးနဲ့သွားရတာပဲ မသက်သာစရာရှိပါ့မလားလို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့….လေယာဉ်နဲ့ပဲသွားသွား ကားနဲ့ပဲသွားသွား ဘာနဲ့သွားသွားခရီးကြာကြီးစီးရရင်တော့ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်ဖို့ဆိုတာ ခက်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် လေယာဉ်နဲ့ ခရီးစဉ်ဝေးဝေးကိုပဲဖြစ်ဖြစ် နီးနီးသွားတဲ့သူပဲဖြစ်ဖြစ် လေယာဉ်ပေါ်ကကာလမှာ သက်တောင့်သက်သာနဲ့လိုက်ပါစီးနှင်းနိုင်အောင် ဒီလိုအရာလေးတွေကို ဗဟုသုတရစရာအနေနဲ့သိထားသင့်ပါတယ်…

(၁) ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်ထောင့်သက်သာနဲ့ဖော့ဖော့လေးထိုင်ပါ( ကိုယ်ကြီးလိမ်းစောင်းပြီး ထိုင်တာမျိုးရှောင်ပါ)

(၂) လေယာဉ်ပေါ်မှာ အစာစားပြီးရင် အိမ်သာလည်းမှန်မှန်တတ်အောင်ကြိုးစားပါ(မရရင်ဝမ်းပျော့ဆေးသုံးပါ) အထိုင်များတာကြောင့် ဝမ်းလေချုပ်ပြီးမအီမလည်အဖြစ်မခံပါနဲ့

(၃) မျက်လုံးအုပ်တဲ့ Mask ယူသွားပါ။ ကိုယ်အိပ်ချင်တဲ့ အချိန် အုပ်ပြီးသက်တောင့်သက်သာအိပ်လို့ရပါတယ်။

(၄) ကိုယ်ပိုင်ရေဘူးနဲ့ အဆာပြေမုန့်တစ်ချို့ကို အချိန်မရွေးစားသုံးလို့ရအောင်ဆောင်ထားပါ။

(၅) လန်းလန်းဆန်းဆန်းတက်တက်ကြွကြွနေပါ။

(၆) ကျောမှီ Seat Pad လေးတွေကိုအသုံးပြုပြီး ခါးနဲ့နောက်ကျောကိုသက်တောင့်သက်သာထိုင်ပါ။

(၇) ထိုင်ရုံကြီးပဲထိုင်မနေပဲပေါ့ပေါ့ပါးပါး လက်လွှဲခေါင်းလွှဲလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးလေးတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ပေးပါ။

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ဘာလို႕ေလးစားတန္ဖုိးထားသင္႔သလဲ

မိန္းကေလးဆိုတာ ေယာက်္ားေလးတုိငး္အတြက္ မရွိမျဖစ္လုိအပ္တဲ႔ အလင္းေရာင္ျခည္တစ္ခုပါ။ မိန္းကေလးဆုိတဲ႔ မိခင္ေတြ ၀မ္းဗိုက္နဲ႕ခက္ခက္ခဲခဲလြယ္ျပီး ေမြးဖြားခဲ႔လို႕ ကိုယ္ေတြအခုလုိအသက္ရွင္ေနနုိင္တာပါ( ေယာက်ား္ေလးရဲ႕ျကိုးစားမႈမပါဘူးမေျပာဘူးေနာ္ 

 

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕တန္ဖိုးဆုိတာ အပ်ိဳဘ၀မွာသူ႕မိဘရဲ႕ ဆံုးမသြန္သင္မႈအေပၚမူတည္ျပီးတန္ဖိုးတတ္သလို ဇနီးမယားဘ၀မွာလည္း ေယာက်ား္ရဲ႕ တန္ဖိုးထားမႈေပၚမူတည္ျပီး တန္ဖိုးရွိတဲ႔မိန္းမသားအျဖစ္ေနထိုင္ရတာပါ။ ဒီလုိပဲ ခ်စ္သူရည္းစားဘ၀မွာလည္းဒီမိန္းကေလးဘ၀ကံေကာင္းတယ္ျမင္႔မားတယ္ ဆိုတာ ကိုယ္႔ ရဲဲ႕ခ်စ္သူအမ်ိဳးသား ေပၚမွာအမ်ားျကီးမူတည္ပါတယ္။

မိန္းကေလးေတြက တစ္ခါတစ္ေလတစ္ဖက္စြန္းေရာက္တတ္ပါတယ္။ ခ်စ္သြားျပီပတ္သတ္မိသြားျပီ သံေယာဇဥ္ျငိတြယ္သြားျပီဆိုရင္ ကိုယ္ခ်စ္တဲ႔သူေတြအေပၚဘာပဲလုပ္ရလုပ္ရ လုပ္ေပးဖို႕အဆင္သင္႔ျဖစ္ေနတတ္ျကတဲ႔အမ်ိဳးပါ။

ျပီးေတာ႔စိတ္ထားနူးညံ႕ဆံုးေသာလူသားေတြပါ။ မိန္းမတုိင္းမွာ ပ်ိဳပိ်ဳအိုအို မိခင္စိတ္ ျကင္နာတတ္တဲ႔စိတ္အျပည္႔ရွိတတ္ျကျပီးသားပါ။

ကိုယ္႔ပတ္၀န္းက်င္ကမိန္းကေလးေတြတင္မက ဘယ္မိန္းကေလးကိုမွမရိုမေသတန္ဖိုးမထားအေလးနက္မရွိမဆက္ဆံမိပါေစနဲ႕။ မိန္းကေလးတုိင္းကသူ႕တန္ဖိုးနဲ႕သူရွိျပီးသားပါ။ စစရာေနာက္စရာသေရာ္ ေလွာင္ေျပာင္စရာ လုိသေဘာထားျပီး စလုိက္တဲ႔ ကိုယ္႔ရဲ႕အျပဳမူေတြ တန္ဖိုးမထားပဲေအာ္ေငါက္မိလုိက္တာေတြ ႏွိမ္ခ်ိဳးျပီးေျပာဆုိလုိက္မိတာေတြ ေျပာမယ္ျကံတုိင္း တန္ဖိုးထားတဲ႔စိတ္ေလးနဲ႕ ဆင္ျခင္နုိင္ပါေစ…

Unicode

မိန်းကလေးဆိုတာ ယောကျ်ားလေးတိုငး်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အလင်းရောင်ခြည်တစ်ခုပါ။ မိန်းကလေးဆိုတဲ့ မိခင်တွေ ဝမ်းဗိုက်နဲ့ခက်ခက်ခဲခဲလွယ်ပြီး မွေးဖွားခဲ့လို့ ကိုယ်တွေအခုလိုအသက်ရှင်နေနိုင်တာပါ( ယောကျား်လေးရဲ့ကြိုးစားမှုမပါဘူးမပြောဘူးနော်  )

မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့တန်ဖိုးဆိုတာ အပျိုဘဝမှာသူ့မိဘရဲ့ ဆုံးမသွန်သင်မှုအပေါ်မူတည်ပြီးတန်ဖိုးတတ်သလို ဇနီးမယားဘဝမှာလည်း ယောကျား်ရဲ့ တန်ဖိုးထားမှုပေါ်မူတည်ပြီး တန်ဖိုးရှိတဲ့မိန်းမသားအဖြစ်နေထိုင်ရတာပါ။ ဒီလိုပဲ ချစ်သူရည်းစားဘဝမှာလည်းဒီမိန်းကလေးဘဝကံကောင်းတယ်မြင့်မားတယ် ဆိုတာ ကိုယ့် ရဲဲ့ချစ်သူအမျိုးသား ပေါ်မှာအများကြီးမူတည်ပါတယ်။

မိန်းကလေးတွေက တစ်ခါတစ်လေတစ်ဖက်စွန်းရောက်တတ်ပါတယ်။ ချစ်သွားပြီပတ်သတ်မိသွားပြီ သံယောဇဉ်ငြိတွယ်သွားပြီဆိုရင် ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေအပေါ်ဘာပဲလုပ်ရလုပ်ရ လုပ်ပေးဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေတတ်ကြတဲ့အမျိုးပါ။

ပြီးတော့စိတ်ထားနူးညံ့ဆုံးသောလူသားတွေပါ။ မိန်းမတိုင်းမှာ ပျိုပျိုအိုအို မိခင်စိတ် ကြင်နာတတ်တဲ့စိတ်အပြည့်ရှိတတ်ကြပြီးသားပါ။

ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်ကမိန်းကလေးတွေတင်မက ဘယ်မိန်းကလေးကိုမှမရိုမသေတန်ဖိုးမထားအလေးနက်မရှိမဆက်ဆံမိပါစေနဲ့။ မိန်းကလေးတိုင်းကသူ့တန်ဖိုးနဲ့သူရှိပြီးသားပါ။ စစရာနောက်စရာသရော် လှောင်ပြောင်စရာ လိုသဘောထားပြီး စလိုက်တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့အပြုမူတွေ တန်ဖိုးမထားပဲအော်ငေါက်မိလိုက်တာတွေ နှိမ်ချိုးပြီးပြောဆိုလိုက်မိတာတွေ ပြောမယ်ကြံတိုင်း တန်ဖိုးထားတဲ့စိတ်လေးနဲ့ ဆင်ခြင်နိုင်ပါစေ…

ကိုယ္ဘယ္ေလာက္လုပ္ေပးေပးလူစံုရင္ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ပ်င္းေျကာင္းေျပာေျပာျပတတ္တဲ႔ မာမီမားသားေတြရွိတတ္ျကတယ္

တစ္ျခားမာမီေတြေတာ႔ မသိ မင္မင္ မာမီကေတာ႔ ဘာေတြဘယ္ေလာက္လုပ္ေပးေပး လူစံုရင္ ေျပာေနျကစကားက ဒီေကာင္မေလးကသိပ္ပ်င္းတာ ဆုိတာျကီးပဲ :-/

ကဲ အသြင္တူ အဆင္းတူ ခံစားခ်က္ျခင္းတူတဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြရွိရင္ေတာ႔ ျပီးဆံုးတဲ႔အထိတိုက္ျကည္႔ျပီး ဘယ္ေလာက္ ယူတုိ႕အျဖစ္နဲ႕တူလည္းတိုက္ျကည္႔လုိက္ျကေနာ္…

တကယ္ေတာ႔ မိဘဆုိတာ သားသမီးအေပၚအျမဲ စိတ္ေကာင္းပဲထားတတ္ျကတာပါ။ ဒါပင္မဲ႔ အေျပာကေတာ႔ ခပ္ဆုိးဆုိးရယ္ အထူးသျဖင္႔အေမေတြေပါ႔ သူတို႕စိတ္ထဲခ်စ္ပါရဲ႕နဲ႕လည္းသိပ္ျပီးခ်စ္မျပဘူး။ သူတုိ႕စိတ္ထဲကိုယ္လုပ္ေပးတာေတြကုိ ေက်နပ္ေနပါရက္နဲ႕လည္း အမေလးေတာ္ပါေအ ဆုိတာနဲ႕ နိဂံုးခ်ဳပ္တတ္ျကတာ။ သူတုိ႕ကိုယ္႔အေျကာင္းကိုေျပာျပီးဆိုကတည္းက ဘယ္သူနဲ႕ေျပာေျပာကိုယ္ကငပ်င္းေလးကိုျဖစ္ေနေရာ…

ဒီလုိအေမေတြရွိရင္သူတို႕ေတြကို အျပစ္မျမင္ပဲ ပိုခ်စ္ေပးလုိက္ျကပါ။ အေျပာသာဆုိးေနပင္မဲ႔ကိုယ္က အေမကလဲ ဆုိျပီးခၽြဲလုိက္တာနဲ႕ရင္ထဲပန္းေတြေ၀သြားတတ္ျကတာပါ။ ကိုယ္ကပါးေလးကိုင္လုိက္ နွာဖူးေလးနမ္းလုိက္လုပ္ျကည္႔ပါလား သြားစမ္းပါေအ မထိတထိနဲ႕အသည္းယားေအာင္မလုပ္စမ္းပါနဲ႕ ကေလးကုလားနဲ႕လို႕ဆိုတတ္ပင္မဲ႔ရင္ထဲ ေတာ႔ျကည္နူးေနတတ္ျကတာပါ။ ကဲ ဒီလုိအေျပာေလးေတြနဲ႕ ခပ္မာမာပြစိပြစိလုပ္တတ္တဲ႔ေမေမေတြကို ပိုင္ဆုိင္ထားတဲ႔ Trend ပရိတ္သတ္ျကီးဘယ္နွစ္ေယာက္ေလာက္ရွိမလဲ…

Unicode

တစ်ခြားမာမီတွေတော့ မသိ မင်မင် မာမီကတော့ ဘာတွေဘယ်လောက်လုပ်ပေးပေး လူစုံရင် ပြောနေကြစကားက ဒီကောင်မလေးကသိပ်ပျင်းတာ ဆိုတာကြီးပဲ :-/

ကဲ အသွင်တူ အဆင်းတူ ခံစားချက်ခြင်းတူတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေရှိရင်တော့ ပြီးဆုံးတဲ့အထိတိုက်ကြည့်ပြီး ဘယ်လောက် ယူတို့အဖြစ်နဲ့တူလည်းတိုက်ကြည့်လိုက်ကြနော်…

တကယ်တော့ မိဘဆိုတာ သားသမီးအပေါ်အမြဲ စိတ်ကောင်းပဲထားတတ်ကြတာပါ။ ဒါပင်မဲ့ အပြောကတော့ ခပ်ဆိုးဆိုးရယ် အထူးသဖြင့်အမေတွေပေါ့ သူတို့စိတ်ထဲချစ်ပါရဲ့နဲ့လည်းသိပ်ပြီးချစ်မပြဘူး။ သူတို့စိတ်ထဲကိုယ်လုပ်ပေးတာတွေကို ကျေနပ်နေပါရက်နဲ့လည်း အမလေးတော်ပါအေ ဆိုတာနဲ့ နိဂုံးချုပ်တတ်ကြတာ။ သူတို့ကိုယ့်အကြောင်းကိုပြောပြီးဆိုကတည်းက ဘယ်သူနဲ့ပြောပြောကိုယ်ကငပျင်းလေးကိုဖြစ်နေရော…

ဒီလိုအမေတွေရှိရင်သူတို့တွေကို အပြစ်မမြင်ပဲ ပိုချစ်ပေးလိုက်ကြပါ။ အပြောသာဆိုးနေပင်မဲ့ကိုယ်က အမေကလဲ ဆိုပြီးချွဲလိုက်တာနဲ့ရင်ထဲပန်းတွေဝေသွားတတ်ကြတာပါ။ ကိုယ်ကပါးလေးကိုင်လိုက် နှာဖူးလေးနမ်းလိုက်လုပ်ကြည့်ပါလား သွားစမ်းပါအေ မထိတထိနဲ့အသည်းယားအောင်မလုပ်စမ်းပါနဲ့ ကလေးကုလားနဲ့လို့ဆိုတတ်ပင်မဲ့ရင်ထဲ တော့ကြည်နူးနေတတ်ကြတာပါ။ ကဲ ဒီလိုအပြောလေးတွေနဲ့ ခပ်မာမာပွစိပွစိလုပ်တတ်တဲ့မေမေတွေကို ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ Trend ပရိတ်သတ်ကြီးဘယ်နှစ်ယောက်လောက်ရှိမလဲ…

ကိုယ္႔လုပ္ရပ္တိုင္းကို ေနာင္တကင္းေစဖို႕

လူတုိင္းေနာင္တရမွာကို ေျကာက္တတ္ျကတယ္ဆုိတာ ေသခ်ာပါတယ္။ လုပ္ခ်င္တာလုပ္လုိက္တဲ႔ အခ်ိန္မွာသာ ေပ်ာ္ရင္ေပ်ာ္မယ္ ေနာင္တရရင္ေတာ႔ အေသအေျကခံစားတတ္ျကတာလူ႕သဘာ၀လို႕ ဆိုရမွာပါပဲ။

ဒီေတာ႔ ကိုယ္႔ဘ၀မွာဘယ္အရာပဲ လုပ္လုပ္ ေနာက္ဆံုး မေအာင္ျမင္ပဲ မွားသြားပါတယ္ဆိုရင္ေတာင္ ေနာင္တကင္းကင္းနဲ႕ ကိုယ္႔စိတ္ေလး Free ျဖစ္ေနေစဖုိ႕ အတြက္ ဘယ္လုိ Try သင္႔သလဲ????

တစ္စံုတစ္ခုကို မလုပ္ခင္မွာ….

တစ္စံုတစ္ခုကို မလုပ္ခင္မွာ ဒီအရာကို ကိုယ္လုပ္ဖို႕ရည္ရြယ္လုိက္တာဟာ ဘာေျကာင္႔လဲ၊ ဘယ္လုိရည္ရြယ္ခ်က္ေျကာင္႔ကိုယ္ဒီအရာကိုလုပ္မွာလဲ? တကယ္ေရာစိတ္အားထက္သန္တဲ႔အရာလားဆုိတာကိုေတြးျပီးမွလုပ္ပါ။

တစ္စံုတစ္ခုကို လုပ္ျပီးသြားတဲ႔အခ်ိန္…

လုပ္ျပီးခ်ိန္မွာ ကိုယ္လုပ္ခဲ႔ျပီးျပီး ဘယ္လုိအေျခေနမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ကိုယ္လုပ္ခဲ႔လုိက္တဲ႔အရာအတြက္ အျမဲ တာ၀န္ယူနုိင္တယ္ဆိုတဲ႔စိတ္ေလးထားပါ။

တစ္စံုတစ္ခုကို လုပ္ျပီးလို႕ Result ထြက္လာတဲ႔အခ်ိန္မွာ…

တစ္စံုတစ္ခုကိုလုပ္ျပီးလုိ႕ ကိုယ္လုပ္လုိက္တဲ႔အရာဟာ ေကာင္းတဲ႔ Result ထြက္မလာလည္း ဒီအရာေပၚ ကိုယ္ျကိုးစားခဲ႔တာေတြ ျပန္ေတြးျပီးဘယ္ေနရာလိုသြားလည္းဘာေတြခ်ိဳ႕ယြင္းသြားလည္းဆိုတဲ႔ အေျဖကိုျပန္ေတြးတတ္ဖို႕ပဲလုိပါတယ္။

ဒီလိုေနတတ္ရင္ေတာ႔သင္႔ ဘ၀မွာ အရင္ကထက္ေနာင္တေတြေလ်ာ႔လာမွာအေသခ်ာပါပဲ…

Unicode

လူတိုင်းနောင်တရမှာကို ကြောက်တတ်ကြတယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ လုပ်ချင်တာလုပ်လိုက်တဲ့ အချိန်မှာသာ ပျော်ရင်ပျော်မယ် နောင်တရရင်တော့ အသေအကြေခံစားတတ်ကြတာလူ့သဘာဝလို့ ဆိုရမှာပါပဲ။

ဒီတော့ ကိုယ့်ဘဝမှာဘယ်အရာပဲ လုပ်လုပ် နောက်ဆုံး မအောင်မြင်ပဲ မှားသွားပါတယ်ဆိုရင်တောင် နောင်တကင်းကင်းနဲ့ ကိုယ့်စိတ်လေး Free ဖြစ်နေစေဖို့ အတွက် ဘယ်လို Try သင့်သလဲ????

တစ်စုံတစ်ခုကို မလုပ်ခင်မှာ….

တစ်စုံတစ်ခုကို မလုပ်ခင်မှာ ဒီအရာကို ကိုယ်လုပ်ဖို့ရည်ရွယ်လိုက်တာဟာ ဘာကြောင့်လဲ၊ ဘယ်လိုရည်ရွယ်ချက်ကြောင့်ကိုယ်ဒီအရာကိုလုပ်မှာလဲ? တကယ်ရောစိတ်အားထက်သန်တဲ့အရာလားဆိုတာကိုတွေးပြီးမှလုပ်ပါ။

တစ်စုံတစ်ခုကို လုပ်ပြီးသွားတဲ့အချိန်…

လုပ်ပြီးချိန်မှာ ကိုယ်လုပ်ခဲ့ပြီးပြီး ဘယ်လိုအခြေနေမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ်ကိုယ်လုပ်ခဲ့လိုက်တဲ့အရာအတွက် အမြဲ တာဝန်ယူနိုင်တယ်ဆိုတဲ့စိတ်လေးထားပါ။

တစ်စုံတစ်ခုကို လုပ်ပြီးလို့ Result ထွက်လာတဲ့အချိန်မှာ…

တစ်စုံတစ်ခုကိုလုပ်ပြီးလို့ ကိုယ်လုပ်လိုက်တဲ့အရာဟာ ကောင်းတဲ့ Result ထွက်မလာလည်း ဒီအရာပေါ် ကိုယ်ကြိုးစားခဲ့တာတွေ ပြန်တွေးပြီးဘယ်နေရာလိုသွားလည်းဘာတွေချို့ယွင်းသွားလည်းဆိုတဲ့ အဖြေကိုပြန်တွေးတတ်ဖို့ပဲလိုပါတယ်။

ဒီလိုနေတတ်ရင်တော့သင့် ဘဝမှာ အရင်ကထက်နောင်တတွေလျော့လာမှာအသေချာပါပဲ…

အိမ္ေထာင္က်ျပီး ကေလးမယူတာဟာ အျပစ္တစ္ခု မဟုတ္ပါ

ေယာက်ၤားယူၿပီး ကေလးေမြးကိုေမြးရမယ္ဆုိတဲ့ ကိစၥဟာ တယူသန္ဆန္လြန္းပါတယ္။ ႏွစ္ဦးစလံုးက ကေလးလိုခ်င္တာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ အိမ္ကမိဘေတြေၾကာင့္ စီးပြားေရးအဆင္မေျပပဲ ကေလးယူလိုက္ရတယ္ဆုိတာမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္က ကေလးမယူခ်င္ပဲ ေယာက်ၤားကအတင္းယူမယ္ဆုိလို႔ ယူလိုက္ရတာမ်ိဳးေတြဟာ ခုလို ေခတ္ႀကီးထဲမွာ မရွိသင့္ေတာ့ပါဘူး။ ကိုယ္က လိုလိုလားလားမရွိပဲ၊ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးယူဖုိ႔အတြက္ေတာင္ အခ်ိန္မေပးႏိုင္လို႔၊ စသျဖင့္ အခက္အခဲေတြ ရွိေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကေလးမယူပဲ အိမ္ေထာင္ေရးကို ပိုအဆင္ေျပေအာင္ ညႈိႏႈိင္းေနထုိင္သင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္သေဘာမပါပဲ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ကေလးယူရတဲ့အျဖစ္မ်ိဳးေတာ့ အေရာက္မခံပါနဲ႔။ ဒီေတာ့ ကေလးမယူတာဟာ အျပစ္တစ္ခုမဟုတ္သလို ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္ေတြအတိုင္းဆုိရင္ေတာ့ ကေလးယူဖုိ႔ကိစၥကို ေသခ်ာစဥ္းစားသင့္ပါၿပီ။

၁။ဒါကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္၊ ဒါကုိယ့္ဘ၀ပါ။

ကိုယ့္စိတ္ဆႏၵပါမွ ကေလးယူပါ။ ကိုယ့္ဘ၀ကို ကိုယ့္စိတ္တုိင္းက် ဖန္တီးပါ။ ဒီကေလးဟာ ကိုယ္တုိင္၀မ္းနဲ႔လြယ္ၿပီး ေမြးဖြားရမွာျဖစ္တာမို႔ ကုိယ္တကယ္ကို လိုခ်င္ေတာ့မွ ယူပါ။

၂။သင္ဟာ သိပ္အလုပ္ရႈပ္တဲ့သူလားဆိုတာ စဥ္းစားပါ။

တစ္ေန႔တစ္ေန႔ မနားရေအာင္ အလုပ္လုပ္ရတယ္။ နားရတဲ့အခ်ိန္က အိပ္ခ်ိန္ေလာက္ပဲ ရွိတယ္ဆုိရင္ ဒီလိုလူမ်ိဳးဟာ ကေလးယူဖုိ႔ ေသေသခ်ာခ်ာကို စဥ္းစားသင့္တဲ့အျခအေနပါ။

၃။သင္ဟာ လက္ရွိဘ၀ေလးကို ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္တယ္။

ခုလက္ရွိဘ၀ေလးဟာ သာယာတယ္။ ဘာအပူအပင္မွ မရွိဘူး။ ကိုယ့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘ၀ေလးကို ေက်နပ္ေနတယ္လို႔ ခံစားမိရင္ ကေလးယူခါနီး စဥ္းစားပါ။ ကေလးယူလိုက္မယ္ဆုိရင္ ဒါေတြဟာ ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္တယ္ဆိုတာကို စဥ္းစားပါ။

၄။ကေလးယူဖုိ႔အတြက္ ကိုယ့္အမ်ိဳးသားကလြဲၿပီး တျခားသူေတြ ဖိအားေပးျခင္းမ်ိဳး လက္မခံပါနဲ႔။

ကိုယ္န႔ဲကိုယ္ခင္ပြန္း ႏွစ္ေယာက္ၾကား ညွိထားတာက တစ္မ်ိဳး၊ ဒါေပမယ့္ တစ္ျခားအျပင္လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဖိအားေၾကာင့္ ကေလးမျဖစ္မေန ယူလိုက္ရတာမ်ိဳးဆုိ၇င္ ကေလးရလာတဲ့အခါ စိတ္မတည္ၿငိမ္ေတာ့တာမ်ိဳး၊ ကိုယ့္ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ တစ္ျခားတစ္ဦးတစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ဆိုတဲ့ အသိေၾကာင့္ပါ စိတ္ညစ္စရာေတြ ႀကံဳလာႏိုင္ပါတယ္။

၅။ကေလးမေမြးတာေၾကာင့္ လူရာမ၀င္ဘူးလုိ႔ ထင္စရာ မလိုပါဘူး။

ေယာက်ၤားယူထားၿပီး ကေလးမေမြးတာေၾကာင့္ လူေတြက ကိုယ့္ကို ထင္ခ်င္သလို ထင္ၾကပါေစ။ ဒါဟာကိုယ့္ဘ၀မုိ႔ ကိုယ့္စိတ္ထဲရွိတဲ့အတုိင္း ေနထုိင္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

၆။သင္ဟာ အဆင္သင့္မျဖစ္ေသးဘူးဆိုရင္ ကေလးမယူသင့္ေသးပါဘူး။

ကိုယ့္အသက္က ငယ္လြန္းေနတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးတစ္ေယာက္ကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ဖုိ႔ အစစအရာရာ လုိအပ္ခ်က္ေတြ ရွိေနေသးတယ္လုိ႔ ယူဆရင္ မ်က္လံုးစံုမွိတ္ၿပီး ကေလးယူလုိက္တာမ်ိဳးေတြဘာေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။

၇။ကေလးတစ္ေယာက္ေမြးေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကုန္က်စရိတ္ေတြနဲ႔ အနာဂတ္ကိုပါ ထည့္တြက္ပါ။

ကေလးယူခ်င္တာပဲ သိတယ္။ ကေလးေမြးၿပီးတဲ့အခါ ဘယ္လုိ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ရမယ္ဆုိတာလည္း မသိဘူး။ ၀င္ေငြဆိုတာကလည္း ေလာက္ေလာက္ငွငွ မရွိေသးဘူးဆိုပါေတာ့။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ကေလးယူဖုိ႔ မစဥ္းစားသင့္ေသးပါဘူး။

Ref:cosmopolitan.com